这是我回答一个网友问题的答案 你看下 希望给你些帮助
朋友 散打并不是像你想象的那样 其实真正的散打是要经过实战培养的 我建议你再回到以前的武馆 每天加大你的训练量 散打最初级的练的是基本动作和功力 中期练得的是耐力和力量 到后期练的是实战中的节奏和把握时机的能力 你要是想在实战中发挥出效果就要练习几种搏击技术 像阻击 防守反击 又例如打拳时突然出腿 用腿时突然打拳 做动作主要要做到快 狠 准 巧 小 ，也就是速度快 力量大 力点准 技术巧 预兆小。这些都是在实战中培养出来的
我练习散打有几个年头了 武馆去了有三家 在每个武馆受益最多的都是实战带来的 如果有机会的话 我会将自己在实战中体会到得东西告诉你
在武馆只能学到基本的动作 但是你在学习中会慢慢的体会到它实战中的意义 换句话说 散打一是要靠实战 二是要靠时间来磨练的
还有就是 你自身的身体素质要好 心里素质也要好
想要在街头实战中发挥作用 就要练出一两个“杀招” 就是能做到动作快 狠 准 巧 小 ，而且你的攻防意识也要加强 最好能保证在两下之内打到一个人
实战中的很多技术才是你练习的根本 不要局限于基本的动作 要找到散打的实战意义
我现在人在哈市 如果有机会来的话 我会教你一些散打中的实战技巧和训练方法
还有就是“武德”，武在德的前面 意思就是你要先练武 后练德，我不赞成很多人总把武德挂在嘴边 结果一交手就“软了” 真正的武德是敢于拼搏
对于有孩子的家庭来说，选择孩子喜欢的度假村才是最关键的，那国内最适合带小孩去玩的度假村都在哪呢？Maigoo我为大家带来了中国十大亲子度假村，如Club Med桂林度假村、Club Med三亚度假村、杭州开元森泊度假乐园、安缇缦生态 旅游 度假区、苏州·同里湖度假村、美岕山野温泉度假村、开元宁波九龙湖度假村等，一起来了解下吧。
1、Club Med桂林度假村
Club Med无疑是最适合儿童的度假村之一，而Club Med桂林度假村则是口碑最好的地方之一。度假村位于桂林雁山区大埠乡大雁路与026乡道交界处，群山环绕中甄选出这片自然宝地，拥有46万平方米画卷般的山水美景，由一个叫“愚自乐园”的雕塑公园改造而成，如果你不想去国外的度假村，可以选择带家人和孩子来此度假，将身心融于山水间，感受静谧时光，私享无忧假期，一家人还能够在这清新润肺的环境下，找到适合自己的活动，骑行、攀岩、射箭、蹦极等等都有非常值得一试。
2、Club Med三亚度假村
如果相比陆上运动更喜欢水上运动的话，那maigoo我更推荐Club Med三亚度假村，这里是三亚湾唯一一家享有私家沙滩的度假村，不用过马路，走出花园就可以到达沙滩，水上项目非常丰富，Club Med里免费任玩，相当划算，有很多项目儿童也可以参加，是未成年者需要家长陪同，年龄太小的有儿童俱乐部，人性化的设计让这里成为很适合亲子游的地方。水上项目有水上冲浪、船、双体帆船、风筝冲浪、皮划艇、摩托艇、浮潜、深潜，除了这些水上项目还有射箭、空中飞人、瑜伽、各种球类运动等项目。
地址：海南省三亚市天涯区三亚湾路236号
3、杭州开元森泊度假乐园
杭州开元森泊度假乐园是国内休闲度假村中最适合亲子游的地方之一，位于杭州市萧山区湘湖景区，耗资11.7亿，占地约300亩，涵盖酒店住宿、30 全年恒温水乐园、儿童乐园等多种休闲度假设施。占地超3000平方米的大型儿童乐园、充满野外探险之趣的室内花园、户外 探索 游乐、地道当地 美食 等丰富多彩的休闲项目对孩子来说非常具有吸引力，还有一个超大的室内儿童乐园幻想岛，里面有9米高的 探索 城堡、卡丁车、蹦床、角色扮演、VR 游戏 等丰富的游乐项目，住宿也是十分有特色的树屋、星空屋、水上屋等等。
地址：浙江省杭州市萧山区湘湖路1515号
4、安缇缦生态 旅游 度假区
安缇缦生态 旅游 度假区是个适合带孩子去玩的地方，这里一个集度假酒店群、康体 养生 、户外探险、特色 美食 、主题游乐、团队拓展、研学旅行、营地教育等一站式综合性 旅游 度假目的地。度假区中的狐巴巴冒险园是国内首个集水、陆、空极限运动的户外冒险乐园，其中包括树顶飞索、骑马、射箭、山地自行车、攀岩墙、速降、自由落体、飞狐网阵、蹦跳营、皮划艇等山地，专为儿童打造，乐园中的项目以户外体验为主，但所有的项目都有着完善的安全保障，在挑战自我的同时，更能收获知识与勇气。
5、苏州·同里湖度假村
苏州·同里湖度假村位于苏州市同里镇东郊，是国内亲子游度假村必去的地方之一，这里号称要做亲子酒店界的“海底捞”。度假村分为室内室外儿童游乐区，室内游乐区都是免费的，有蹦床屋、泡泡屋、小影院、游乐室、游泳池等等，室外的有滑滑梯、秋千、跷跷板、挖沙池，步行五分钟到一期还有收费的旋转木马、小火车、碰碰车、游艺室，再往里走还可以免费喂小动物，附近还有水乡古镇同里可以游玩。
地址：江苏省苏州市
6、美岕山野温泉度假村
美岕山野温泉度假村是个适合带孩子去玩的地方，无论是大人还是小孩都能在这里得到放松和治愈，度假村位于江苏省溧阳市南山景区管委会、溧阳市戴埠镇戴南村，坐落于溧阳市区与国家5A级景区南山竹海之间的龙潭森林之中，占地2000亩，集森林、树屋、温泉、山野四种生态元素于一身。还有SPA、温泉、森林树屋、花园酒店、露天泳池、电影院、开心农场、亲子乐园、挖笋、采茶体验区、萤火虫观赏点等 娱乐 项目老少皆宜。
地址：江苏省溧阳市戴埠镇戴南村
7、开元宁波九龙湖度假村
开元宁波九龙湖度假村位于山清水秀的九龙湖畔，背山面湖依山傍水，环境十分秀美。酒店有一个规模巨大带着无垠泳池的花园，热带植物环绕，让人感觉仿佛置身于热带度假酒店。度假村内除了有体贴的儿童菜单，宁波卡通主题游乐中心——SAM熊主题乐园就在度假村内，是小朋友们喜欢的地方，分为幼儿区和儿童区，从1岁的小宝宝到上学的大宝宝，都能找到自己喜欢的玩法。
地址：浙江省宁波市镇海区
8、九寨天堂洲际大饭店
如果资金充足的话，九寨天堂洲际大饭店maigoo我也非常推荐，这里位于世界自然文化遗迹----九寨沟景区附近，掩映于崇山峻岭之中，四周风景如画，美不胜收，酒店拥有1020间颇具藏羌民族风格的客房，每间客房均带有观景阳台，让人近距离观赏原始森林的美妙景。酒店 娱乐 活动也十分丰富，还有生态大堂、鸟语林、情人岛、许愿池等游玩及活动场所，还有儿童特设儿童乐园和儿童主题屋，五彩波波池、旋转小滑梯、电动 游戏 、7D电影、VR体验区等让小朋友沉浸于欢乐世界中。
地址：四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇甘海子甲蕃古城
9、广州长隆酒店
广州长隆酒店就在广州长隆 旅游 度假区中心地段左揽长隆欢乐世界，右依香江野生动物世界，前拥长隆高长隆高尔夫练习中心，后傍广州鳄鱼公园，与长隆水上乐园及长隆国际大马戏为邻，酒店更拥有全中国唯一放养白虎及火烈鸟的中庭花园，而且这里还是国内少见的非洲主题酒店，最迷人的地方是酒店的动物主题，大堂咖啡吧旁就是白老虎嬉戏区，你可以一边喝咖啡一边看老虎，可以说是非常适合带小孩去的地方了。
地址：广东省广州市番禺区汉溪大道东299号
10、北京和园景逸大酒店
北京和园景逸大酒店位于北京市顺义区，占地共计1050亩，其中800亩为森林公园，即便是落雪的寒冬，这里也能留下一抹绿色，一年四季都可以带孩子来，可以让天生就爱玩水的宝宝们在冬天也能暖暖的玩水。室内及室外温泉一应俱全，儿童气泡池里飘满了五颜六色的海洋球，还有漂浮泳圈可以自由取用，泳池水很浅，1米的孩子可以站立行走。酒店还在温泉边都准备了孩子们最爱的滑梯，如果家长有事，还可以把孩子托管到天伦之乐俱乐部，游俱乐部的老师把孩子们集中在一起玩 游戏 。
地址：北京市顺义区后沙峪镇边河路57号院二区
有射击天赋的人一般非常沉着冷静，遇事不骄不躁，赛场上射击项目非常考验运动员的稳定性，这一点2020年东京奥运会上的射击冠军杨倩就表现得很不错。“一位运动员，即便自己技术再高超，没有一个良好的心理素质，他是很难被称为‘世界级’的。”
在重大体育赛事、竞技运动场上，每个人都是技术、体能、力量的佼佼者，而心理素质成了比拼的关键。尤其在射击、射箭等独自拼搏的运动项目中，沉着冷静、专注当下成为了最需要修炼的心理状态。
不一样的00后杨倩心理素质强大：
2010年12月，杨倩被选入宁波体育运动学校射击队。
2013年4月，在2013年宁波市青少年射击锦标赛中，杨倩以286环的成绩获得女子小口径普通步枪3X10项目冠军，并打破浙江省青少年纪录。
2014年5月，在2014年全国射击射箭重点城市射击比赛中，杨倩以575环的成绩获得女子小口径运动步枪3X20项目亚军、以393环的成绩获得女子少年组气步枪40发项目季军。10月，在浙江省第十五届运动会射击比赛中，杨倩以399环的成绩获得女子气步枪40发比赛项目金牌。
