光华学院 - 东方广场 - 长青小学 - 航空家园 - 一汽客车花园 - 乐东村 - 拖拉机宿舍 - 百事可乐 - 奥奇 - 中东大市场 - 乐群街 - 恒客隆大卖场 - 中日联谊医院 - 自由大路 - 北方市场 - 浦东路 - 昆山路 - 南湖大路 - 威海路 - 物业学院 - 北海路 - 旺达超市 - 泰山路 - 卫星商城 - 武警5支队 - 广电中心 - 富奥花园 - 园丁花园 - 富奥b区 - 新嘉坡城 - 中海水岸春城 - 南环城路
南环城路-光华学院(下行)05:50-18:50 途经站点
南环城路 - 中海水岸春城 - 新嘉坡城 - 富奥b区 - 园丁花园 - 富奥花园 - 广电中心 - 武警5支队 - 卫星商城 - 泰山路 - 旺达超市 - 北海路 - 物业学院 - 威海路 - 南湖大路 - 昆山路 - 浦东路 - 北方市场 - 自由大路 - 中日联谊医院 - 恒客隆大卖场 - 乐群街 - 中东大市场 - 奥奇 - 百事可乐 - 拖拉机宿舍 - 乐东村 - 一汽客车花园 - 航空家园 - 长青小学 - 东方广场 - 光华学院
k190次列车时刻表如下：
k190次列车从沈阳北站出发，途径辽阳站、鞍山站、海城站、西柳站、盘锦站、锦州站、葫芦岛站、兴城站、山海关站、秦皇岛站、北戴河站、唐山站、芦台站、天津站、沧州站、德州站、滕州站、枣庄西站、徐州站、蚌埠站、明光站、南京站、镇江站、无锡站、苏州站、上海站。k190次列车出发时间为每天的12:40；到达辽阳站的时间为13:29。
到达鞍山站的时间为13:50；到达海城站的时间为14:19；到达西柳站的时间为14:37；到达盘锦站的时间为15:20；到达锦州站的时间为16:31；到达葫芦岛站的时间为17:13；到达兴城站的时间为17:32；到达山海关站的时间为18:50；到达秦皇岛站的时间为19:14；到达北戴河的时间为19:34；到达唐山的时间为21:05；到达芦台站的时间为21:36。
到达天津站的时间为23:12；到达沧州站的时间为次日01:05；到达德州站的时间为次日02:27；到达滕州站的时间为次日06:18；到达枣庄西站的时间为次日06:43；到达徐州站的时间为次日07:49；到达蚌埠站的时间为次日09:53；到达明光站的时间为次日10:38；到达南京站的时间为次日12:12；到达镇江站的时间为次日12:58；到达无锡站的时间为次日14:17。
到达苏州站的时间为14:50；到达上海站的时间为15:58。
乘坐动车的注意事项：
1、一定要保管好自己的动车票。万一自己的动车票不小心丢了，但是自己又没有办法证明，从哪一站开始乘坐的动车。动车票一旦丢了，这种情况下重新补票的话，就是直接从始发站开始补票，这是非常不划算的。
2、不要坐过站了由于动车的速度是比较快的，如果刚好是晚上到站，这种情况下能不睡觉就不要睡觉。如果睡觉的话，有可能坐过站了。除此之外，晚上的小偷也比较多，有可能财产也会造成损失。
