1、 8h-9h：早餐，西班牙人的早餐以甜食为主，一般搭配一杯咖啡或巧克力，西班牙各个地区的传统早餐各不相同。
2、 9h-14h：上班，由于午饭吃得太晚，很多西班牙人会在11h左右吃上一个热狗，配一杯咖啡。
3、 14h-15h：午餐，要是工作很忙的人，一个Bocadillo就完事了。
4、 15h-17h：午休，因为晚上睡得少，大多数西班牙人都有午休的习惯，这就是著名的西班牙siesta。
5、 17h-19h：上班，但这个时候的餐厅一般都不在营业，这时候如果已经饿了，只能在便利店简单解决一下晚餐。很多旅客因为不了解西班牙的作息时间，饿着肚子在街上乱晃，大多数餐厅都要到晚上八点才开始营业。
6、 19h-22h：娱乐，这段时间是西班牙人的黄金时间，爱玩的西班牙人，在下班至正式晚餐的两三个小时之间，常常会和亲朋好友一起连串好几个酒吧，每间酒吧来一杯酒加一道Tapas。
1、 22h-23h：晚餐，所以西班牙人一般都要到凌晨才会入睡，晚上的睡眠总是不足。
以上就是关于西班牙独特作息时间是怎么样的的全部内容。
习俗不同点：
1、作息时间
西班牙人习惯晚睡晚起，上班的时间也较晚，早上大概9点或10点才开始上班。 与很多国家不同的是，西班牙人有午休的习惯，而且是一个很长的午休，从下午2点到4点，或者更晚，时间允许的话，很多人都愿意回家吃午餐。因为午餐时间一般是从下午2点开始，经过一个漫长的午休，正常4点才开始上下午班，所以下午也是7,8点才结束上班。由于午休的影响，从午餐到下午下班又很漫长，因此，西班牙人又有一个习惯，就是在午餐和晚餐之间进食，西语叫做“merendar”。
2、饮食
西班牙人早餐吃的不多，早餐种类包括咖啡，酸奶，水果，谷物，面包等，很多人早上只喝一杯咖啡或牛奶就了事了。西班牙家庭的晚饭一般吃得都比较晚，这对于留学生来说可能是刚到达西班牙第一个不习惯的地方。晚餐一般晚上9,10点钟才开始吃，也有更晚的，有的人11点吃晚餐，在萨拉曼卡露天的餐吧在凌晨1,2点依然高朋满座。 如果自己住在住宿家庭，不能控制用餐时间的话，可以先去买些小零食垫下饥饿的肚皮。
3、社交礼仪
西班牙人的见面礼节一般包括：握手，亲吻和拥抱三种方式。如果是第一次别人介绍认识，男女或女女之间要拥抱并行贴面礼，贴面礼是脸颊两侧都要贴的。男男之间就是握手，再寒暄一番，做下自我介绍。留学生对于外国的风俗可能一开始不太适应，但是至少我们要尊重别国的风俗和习惯。入乡随俗也是能很快融入西班牙的好方法。
4、习惯动作
通过关爱留学西班牙部老师的亲身经验给大家讲一个故事。刚开始到西班牙的时候，曾经对一个从我身边匆匆路过的西班牙男人的一个动作耿耿于怀。因为他朝我单眨了一次眼睛。这个动作在中国可能代表的负面意思多一些，而且很少有人使用。后来才发现，在西班牙这个动作可以表示打招呼或者赞许，是很褒义的一个表示。
西班牙特色美食：
1、它帕
它帕指的是饭前开胃的小菜或是二顿正餐之间的点心，在西班牙的饮食文化中占有很重要的位置，它帕的种类繁多，包括肉类、海鲜和素菜，不过都是咸的，其中又分凉食和热食。凉食部分，主要是面包夹，各种馅料配上橄榄油，洒些洋葱末、蛋黄层当加料，十分美味。
2、西班牙风干火腿
它的选料非常讲究，伊比利火腿由埃斯特雷马杜拉自治区特有的猪种制成，并且完全是高温风干后再用蜡封上，几乎所有的脂肪都在高温风干的过程中变成油流了出来，可以算是低胆固醇的食物。
3、海鲜饭
海鲜饭种类很多，大多以黄色为主，这是用专门的海鲜饭原料调制的。这种原料就是最关键的材料番红花，一种黄色植物粉末，它有香味，不但可以去除海鲜的腥味，还让米饭粒粒。
4、Jamn Ibrico
西班牙火腿的魅力无穷大，甚至作为电影标题出现过。这种火腿由生的猪腿经过长时间的晾晒风干，只加盐制成以防其变质，味道十分独特。基本上所有西班牙人的家里都会有一两条整只的火腿，吃的时候用特制的刀具将其切成薄的透明的片，端上餐桌。
5、Churros con chocolate &Porras
在国内一时间出现了许多吉事果店，而真正的吉事果要吃刚出锅的，并且巧克力也是融化后放在杯子中像咖啡一样被端上来的。然后用churros或Porras蘸着香浓的巧克力吃，最后再将巧克力一点不剩的喝下去。Porras类似于“巨型”吉事果。吃法差不多，只是这种“西班牙油条”更加肥大。
6、Tortilla de patatas
这是一种鸡蛋土豆饼。制作方法并不难，主要包括鸡蛋、土豆、洋葱。但是好吃的鸡蛋土豆饼，做起来还是很讲究的。口感适中，一般作为tapas。
7、Sangra
葡萄酒、芬达、雪碧、水果酒、水果加在一起就是Sangra! 基本上就是这样制成的，但究其配方，西班牙人会说，怎么好喝怎么来吧!这种水果酒在夏天十分常见，与Tinto de verano齐名，只是偏爱这种水果酒的人会更多一些。其实在选择的红酒方面，越差劲的红酒做出来味道越佳。
西班牙留学作息时间
会休息的人才能更好的学习和生活，对于西班牙留学生来说，首先应该了解当地人的作息时间，学会入乡随俗。下面就跟着专家一起来了解下过来人眼中的西班牙留学作息时间吧。
初到西班牙，学生首先要做的就是入乡随俗。很多同学初到西班牙都会感到很不适应。西班牙人一般下午3点左右吃午饭，晚上9点左右吃晚饭，跟国内有很大不同。下面就跟着西班牙留学生一起来详细了解下西班牙留学作息时间吧。
让我们先看看西班牙人的作息表。每天9~10点开始上班，中午2~3点吃午饭，下午5点再开始工作，晚上8~10点吃晚饭，凌晨1点睡觉。这个作息就连在其他欧美人眼中都难以理解，更别说中国人了，在国内，两点半午休都结束了，九点钟小学生都该睡觉了。难道他们这么晚吃饭是因为不饿吗才不呢，所谓人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。
在上午十一点半左右，到咖啡馆吃个“课间餐”，而晚饭前则有种类繁多的小吃(TAPAS)作为下午茶的选择。大家都懂，饿的时候肚子咕咕叫，精神难以集中，吃饱了又会犯困，刚开始工作的头半个小时效率其实很低，即使西班牙工作人员的'年平均工作小时数(1686)高于德国(1397)也于事无补，仍旧位于经济合作与发展组织成员国的平均值(1765)以下。
由此可见，西班牙人的时间很大程度都消耗在了吃饭与休息上面。即使在深陷金融危机的今天，许多店主都依旧选择宁要午休，不要生意。雇员宁可晚下班，也要午休。假如他们听过“中午不睡，下午崩溃”这句话，一定会举双手双脚赞成吧。
如此奇特的作息，源于当年西班牙弗朗西斯科-佛朗哥为了和纳粹德国保持一致，将本应与英国、葡萄牙一样的时区改为中欧时区，但在希特勒垮台后并没有恢复格林威治时间。当时西班牙是个农业国家，农民们都按照太阳光照来安排时间，按照一向的习惯吃午饭和晚饭，尽管时钟上显示已经晚了一个小时。
现在的西班牙已经高度工业化和城市化，人们却似乎无法从农业国的作息中脱离出来。要说西班牙人的性格，果然跟他们的爱好—斗牛有共通之处，就是和牛一样倔。管理者们因循守旧希望维持原状，民众也没有强烈的呼声，双方都没有采取任何行动，于是改变作息时间这事儿就不了了之。晚上少睡了一个小时，第二天自然无法精神饱满地迎接工作和学习，导致效率较低。
奇特的作息，不仅仅是体现在吃饭休息上，连许多大学生的期末考试时间也“零舍唔同”—先放假后考试，这样的安排可真是奇怪有余还“居心叵测”啊。据我所知，加、美、英和中国的大学基本都是先考试再放假，西班牙这样的安排就是不让学生们在假期好好放松嘛。
对于留学生来说，奇特的作息对学业也多少有些影响。政府、银行都是我们常常需要打交道的地方，可他们的工作时间基本与你的上课时间重合，一年四季午休不误，留学生不得不翘课出门办事儿，甚是无奈。
而正是这种独特而慵懒的作息，使西班牙成为欧洲度假胜地，吸引了四面八方的游客，带来了数额庞大的经济收入。
