北站多一些。因为北站的高铁班次多一些。
高速铁路，简称高铁，是指设计标准等级高、可供列车安全高速行驶的铁路系统，世界上第一条高速铁路系统是于1964年建成通车的日本东海道新干线。
高速铁路在中国一般采用无砟轨道，是运营构造速度达250km/h及以上的电力动车组列车，车辆分CRH和CR系列车型。
平时都有座，节假日就不好说了
车次 类型 始发站 出发站↑ 开车时间 目的站 到达时间 用时 里程 终点站 硬座 软座 硬卧中 软卧下
K7520/K7521/K7518 快速 凌源 沈阳南 00:07 大连 次日05:51 6小时20分 381 大连 32 - 69 106
K7334 快速 延吉 沈阳南 01:45 大连 07:09 5小时26分 381 大连 32 - 69 106
2210 普快 齐齐哈尔 沈阳南 05:11 大连 10:33 5小时38分 381 大连 28 - 65 102
2062 普快 加格达奇 沈阳南 05:45 大连 11:00 5小时17分 381 大连 28 - 65 102
K7382 空调快速 沈阳北 沈阳南 07:37 大连 12:42 5小时7分 381 大连 55 - - -
K7374 快速 图们 沈阳南 08:57 大连 14:31 5小时37分 381 大连 32 - 69 106
K7538 空调快速 沈阳北 沈阳南 13:00 大连 19:22 6小时52分 381 大连 55 87 - -
K716/K717 空调快速 郑州 沈阳南 13:28 大连 18:58 5小时33分 381 大连 55 - 106 162
K7360 快速 通辽 沈阳南 15:03 大连 20:08 5小时8分 381 大连 32 - 69 106
你可以跟着 沈阳——长兴岛的大客走，沈阳——长兴岛的大客在沈阳南站对面的经纬快客那里发车，下午13:00有一班，上午也有一班车但是忘记时间了 好像是10:00 要是自驾：上沈大高速公路走，看路牌有长兴岛的就快下高速了，不远 也就是4个小时就到达了长兴岛。
如果做高铁的话，有到瓦房店的高铁，离长兴岛不远了！
