在今日头条的报道上，盛夏时节，位于昆明市禄劝县汤郎乡金沙江畔的山坡地里，上千亩连片的蜂糖李又迎来了成熟的季节，漫山遍野的李树郁郁葱葱，一颗颗圆润饱满的果实挂满枝头，在阳光的照耀之下，闪烁着金黄色的光芒。所以云南昆明地区,可以种植蜂糖李的。
蜂糖李一般指镇宁蜂糖李。镇宁蜂糖李，贵州省镇宁县特产，全国农产品地理标志。镇宁自治县南部是典型的亚热带低热河谷气候区，具有雨热同季的气候特点，适宜发展李子产业。
你可以去昆明石林万家欢生态园，具体地址是云南省昆明市石林县乃古石林旁，咨询电话是0871——7717888。目前，万家欢生态园是云南省生态旅游观光最知名的大型园林，其园区的水果也以“生态”、“有机”而驰名中外，很多水果，尤其是营养价值高的蓝莓还远销北美、东南亚各国。
万家欢有机冬桃以春季开花，初冬果熟而得名，果实大，外观美，硬溶质，脆而嫩，是一种极其珍贵而独特的品种类型。由于它成熟极晚，一般在11月下旬成熟，此期正是水果生产的淡季，经济价值高，近几年已渐成为桃树发展的重点和热点。
果实一般平均重量为200—250克，含丰富蛋白质、果糖、果酸、多种维生素、钙、磷、铁等营养成份，具有益气血、生津液的保健功能，利于营养成份的积累，获得“人间仙果”美称。
冬桃营养价值较高，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络。根据营养学家分析，桃含有烟碱酸，能有效促进血液循环，可以解酒并改善宿醉，缓解酒后不适，因此适合作为酒后水果食用；同时桃富含纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动，清理肠道废物，并帮助胆汁分泌，有消积润肠、增进食欲的作用。
除了冬桃，你还可以采摘到圆润的黄梨、翠绿中泛着艳红的油桃、红里透紫的杨梅、明黄粉嫩的李子、幽蓝的蓝莓.....
另附水果采摘表
水果采摘月份表
樱桃 4月份
油桃 5月份
李子、杏、杨梅 6月份
葡萄 7月份
梨 7-8月份
苹果 9月份
冬桃 11-12月份
苹果
在昆明，我们吃的苹果主要是来自团结乡的糖心苹果和昭通的丑苹果，成熟期集中在8——10月份。云南的苹果最大的特点就是外形一般，但口感超级好。
菠萝
菠萝生长在热带亚热带地区，云南菠萝产量很高。菠萝肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁。菠萝在云南还有一种神奇的制作——菠萝饭，入口清香，酸甜可口，颜值五颗星！
菠萝蜜
菠萝蜜和菠萝可不是一回事，菠萝蜜又叫大树菠萝，因个头比较大，昆明零售的菠萝蜜通常都是把果肉剔下来单独售卖，顾客吃起来比较方便。菠萝蜜气味清香，味道较甜，肉质偏软，有韧性。
仙人掌果
没错，就是仙人掌结的果。形状有梨形、圆形、棍棒形等。仙人掌并不一定都结果，结果的也不是年年都有，因此仙人掌果比较少见。它含有高浓度的抗痒化剂和营养成分，有利尿、抗衰老的功效。果实水分含量不高，但切开时能闻到浓郁香甜的气味，品尝果肉糖份含量极高。
火龙果
火龙果主要生长于北回归线以南，云南多地种有火龙果，成熟期一般为5——11月。昆明市面上的火龙果主要分白心和红心两个品种，白心个头大、汁水丰富，红心味甜、富含花青素。果肉肥厚，食之大呼过瘾。
酸多依
酸多依果硬难嚼，味酸涩，生吃难咽。一般会加入盐、辣椒、白糖等腌制凉拌后吃，舂碎，拌以各种调料吃。这样做出来的多依果酸辣爽口，又带点果香味，非常开胃。除了吃鲜果，多依果还可以切片晒干了当干果吃，做成蜜饯、果脯、多依果酒等。
石榴
蒙自石榴是云南石榴中的翘楚，皮薄、子软、多汁、甜度高，8月前后就会上市。
桃子
云南的桃子品种比较多样，丽江雪桃、蒙自鹰嘴桃是其中比较受欢迎的品种。桃子果肉肥厚，香甜，易于消化，适宜低血钾、缺铁性贫血、肺病、肝病、水肿患者食用。
西番莲
产自热带地区，具有一种芳香的味道，西番莲也有果汁之王的称呼。西番莲品种比较多，其中富含丰富的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素。西番莲可以提神醒脑、美容养颜、生津止渴、帮助人们消化、化痰止咳、缓解便秘，有非常高的食疗价值和药用价值。
木瓜
传说木瓜可以丰胸，且不论真假，木瓜确实有很强的抗氧化能力，对女性有美容的功效。果肉厚实细致、香气浓郁、甜美可口。
芒果
芒果味甜清香，营养丰富，被誉为果中之王。一般成熟于5——8月，芒果中含有大量的维生素，有杀菌、美化肌肤、防治便秘和抗癌的作用。
番石榴
一些地方也叫茭桃，番石榴肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，叶片也可治腹泻。
蓝莓
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。昆明周边不少蓝莓果园是可以入园采摘的，挑个好日子，来一场暑期亲子游吧。
无花果
无花果味道浓厚、甘甜。有健胃清肠、消肿解毒的功效，对肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛有一定帮助治疗的作用。
李子
7——8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味酸甜。能够加快肠道蠕动，具有降压、导泻、镇咳的功效。因酸甜的口味使得其特别受小孩子欢迎。
除此之外，山竹、葡萄、荔枝、马桑、青柠檬、香蕉、杨桃、桂圆、椰子、酸角、甜角、葡萄、榴莲、梅子、山楂、杨梅、草莓、猕猴桃、橙子等等水果都是昆明人夏天的最爱。
云南胡萝卜是当季的，不是去年的
