上海哪个眼镜店可以免费测度数

眼镜店是能免费测度数的。

如果想要保护眼睛，可以通过注意用眼时间、按摩眼睛、适当运动及活动眼睛等方法，减轻对眼睛部位造成的刺激：

1、注意用眼时间。若在日常生活中出现经常使用眼睛盯着电子产品，眼睛部位可能会受到一定的辐射，容易出现眼部疲劳、干涩等不适现象。建议在日常生活中注重控制眼睛看电脑等电子产品的时间，及时减轻眼部疲劳等现象的发作次数，降低视网膜部位受到的影响。

2、按摩眼睛。若出现眼睛干涩等不适现象，可以使用手部对眼睛部位的皮肤组织进行按摩和揉搓，有利于调节眼睛的血液循环，可以及时放松眼部的细胞组织，利于缓解眼部干涩的情况发生，达到保护眼睛的目的。

3、适当运动及活动眼睛。在长时间盯着电子产品后，眼睛部位的晶状体等组织结构会发生长时间保持一种姿势等现象，可以适当的进行慢跑或者眺望远处等活动，对于晶状体会起到一定的调节作用，降低对眼睛部位产生的影响。

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眼镜的作用：

矫正作用：相信这一点大家也都是非常清楚的，近视、远视、老花眼等都是需要使用到眼镜来进行矫正的，不然就看不清东西镜。到医院进行检查，将检查的结果和度数告知客服，这样也可以保证配镜的质量。而且要选择优质的镜片，保证眼镜的质量不要太重，佩戴的时候也会更加的舒适。

防护作用：我们比较熟悉的就是偏光镜和太阳镜，这样可以在阳光较强的地方使用太阳镜来保护自己的眼睛，开车的时候也可以使用偏光镜。尤其是一些长期要在户外的朋友更是要选择一款合适的太阳镜来保护自己的眼睛，不让其受到太多紫外线的影响，也可以有效的保护自己的眼周肌肤。

眼镜保养方法：

戴上或摘下眼镜时要用双手，拿住镜框腿部轻轻进行，单手摘戴会破坏左右平衡，而擦拭镜片时，要一手拿住镜架的中梁不要拿着镜腿，一手轻轻擦拭，否则，时间长了都易造成镜架变形或螺丝松动。

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