公认的比较好的禅修,在天台山慈恩寺,是止观禅修的发源地,属于江浙沪一带的,可能比较适合你。
禅修,印度语意思是“心灵的培育”,就是把心灵中的良好状态培育出来。
其实践方法就是以“八正道”的修学为主,辅以四梵住的慈悲喜舍;七觉支的念、择法、精进、定等等。
近期黄梅四祖寺可以禅修2022年12月。黄梅四祖寺将于2022年12月8日至2023年1月13日(农历十一月十五至农历腊月二十二)如期举行第二十届冬季禅七法会,本次法会为期35天(五个七),年龄在18~65岁之间有禅修经验或参加过四祖寺禅七者,可以直接电话报名。据我所知,浙江天台山慈恩寺,就符合啊,是智者大师止观禅修的发源地,慈恩寺又是智者大师隐修的地方,现在寺院全年有禅修,每月开两次班,分别是有3和7天的禅修班,这个寺院很清静也不收门票,禅修班的开销均是过去参加过禅修班的学院捐赠而来,如此延续。