1、东陂水角糍东陂水角是连州特色小食中最具特色最负盛名的品牌。东陂水角糍皮软脆滑嫩，清香爽口，肉馅咸甘适度、味美香醇，既有楚南人饮食的辛辣韵味，又有岭南人清淡高雅的风范，集岭南和中原饮食文化于一体。纯手工制作，天然绿色健康食品——东陂水角，你，值得拥有！
用上等粘米生、熟浆打皮,以马蹄、葱花、瘦肉作馅,包成三角形,用蒸笼蒸熟,蘸以麻油、酱油,清甜爽口。
2、菜心炒东陂腊肉菜心宴中最传统的菜式。与其他许多菜心节衍生出的菜品相比，它是古老的、传统的、家常的，也是许多连州人至爱。
选取东陂腊味里五花肉部分，煸炒出肥油，趁锅中火气正旺时，生菜心下锅。翻炒至熟透后出锅。
做法看起来简单，口感却是不俗。腊肉油的肥香与菜心是绝配，炒出来的菜心香滑有滋味，食之回甘，还带着腊肉特有的风味，非其他油类所能媲美。
3、焖蛇碌将蛇切成碌(段),配以秘制的酱料,加以佐料,大火焖,上桌的蛇碌嚼劲十足,味道鲜香,茨汁浓郁,味道更加难忘。
4、风味焖牛蹄连州地处湘粤交会处，其饮食文化综合了粤湘桂的特色,酸辣兼有,焖、炒、炖、煲齐聚。这当中，尤以连州牛蹄为一大特色，牛蹄的营养价值很高，是很好的一种膳肴材料，对人体的益处很大，牛蹄筋能促进人体韧带和骨骼发育。
5、山塘酿豆腐山塘豆腐之所以特别滑嫩清香，除传统的加工技术精细外，与当地的水源关系也很大，大凡泉水出名的地方，都能出产美味的豆腐。
客人到山塘，豆腐菜是必不可少的。白豆腐煮汤，配以红枣葱花，清甜爽口；白豆腐切片，以温火煎得两面焦黄，佐以蒜头酱油，香、甜、脆、滑集于一体。
连州的美食特别多，比如说酿山糖豆腐，连州无骨鱼，东陂腊味，东陂水角，东陂马蹄以及连州花肠和丰阳牛肉干等，这些美食都非常值得大家去品尝。
连州位于湖南省和广东省的交界处，不仅地理位置非常优越，而且当地的美食也特别的美味。他的主要菜品都属于一些粤菜菜系，集合了南北风味，吃起来别有一番滋味，会让你感到特别的回味无穷，如果来到这里旅游，一定要尝一下这些地道美食。
1、连州花肠。
在连州的这些美食里面，我个人最喜欢的就是连州花肠，他跟我们北方的香肠基本差不多，但是连着花肠吃起来味道更加美味。它主要是一些肥瘦肉相搭配，按照一定比例加入相应调料，进行腌制之后灌入到肠衣里面，等待几天的自然风干之后，再放到蒸锅上，进行十几分钟的蒸就可以食用。连州花肠吃起来甜中带有一丝的辣味，味道特别的醇厚。
2、山塘豆腐。
山塘豆腐是连州非常有名的一道菜品，它主要是以滑嫩清香为特色。豆腐虽然在各地都比较常见，但是山塘豆腐主要是有白豆腐，水豆腐以及豆腐乳等多个品种，之所以能够深受许多游客的喜爱，主要是因为它吃起来特别的滑，而且非常的嫩，给人一种不一样的感觉。
3、连州无骨鱼。
如果你是第一次到连州来旅游，一定要尝一下这里的特色连州无骨鱼，它主要是采用的优质水库的山塘鱼，鱼的肉质非常鲜嫩，吃起来口感比较嫩滑，而且带有一种鲜甜的味道。优质的鱼加上厨师精湛的厨艺，能够给大家带来一道非常美味的特色无骨鱼，对于喜欢吃鱼的游客来说，是一个非常不错的选择。
