云南省没有土族这个少数民族，即使有也只是部分外来务工，婚嫁，或者工作调动等流动性人口。土族主要分布在青海省互助土族自治县，民和回族土族自治县，大通回族土族自治县及甘肃省天祝藏族自治县等地区。土家族主要分布在湖南省湘西土家族苗族自治州，和张家界的永定区，武陵源区，桑植县，慈利县，石门县，湖北省恩施土家族苗族自治州，五峰土家族苗族自治县，长阳土家族苗族自治县，重庆市的酉阳土家族苗族自治县，彭水土家族苗族自治县，石柱土家族自治县，秀山土家族苗族自治县，贵州省铜仁市的沿河土家族自治县，印江土家族苗族自治县，思南县，德江县，石阡县，江口县以及少数散居于四川省达州市的宣汉县等地。土族是我国西北地区五个特有少数民族之一，主要生活在甘、青地区，其中青海省互助土族自治有6万多人，约占土族总人口的三分之一多，是最大的土族聚居区。土族先民最初信仰萨满教；约于5世纪中叶开始接受汉地佛教和道教；7世纪中叶以后开始接受藏传佛教和藏区苯教等，其中尤以藏传佛教的影响最大；到明代以后，随着藏传佛教的发展，土族也几乎全民信仰了藏传佛教，并延续至今
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