白萝卜丝怎么炒好吃

白萝卜丝怎么炒

白萝卜 一根、鸡蛋 两个、小葱 几根、姜 适量、精盐 适量

烹饪步骤：

1.需要准备的有：一根萝卜、两个鸡蛋、小葱、姜等。

2.将萝卜丝先切片，把萝卜片一片一片切成丝状。

3.把小葱切成小段。

4.将两只鸡蛋打入碗中，在鸡蛋中撒上盐并搅拌均匀，将鸡蛋摊成鸡蛋饼。

5.把鸡蛋在锅里炒成鸡蛋块状。

6.起锅，放入油，烧热后放入小葱。

7.将萝卜丝倒入炒锅内，翻炒。

8.加入生抽调味，放入点蚝油，并翻拌均匀，大火继续翻炒一会，加盐调味。

9.放入刚才炒好的鸡蛋块。

烹饪小贴士：

1、白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。

2、除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

用料：白萝卜1个、胡萝卜1段、肉馅50克、红辣椒1个、调料：、盐少许、生抽2勺、鸡精1勺、猪油80克、小葱叶几根。

步骤：

1、猪肉馅剁好备用。

2、辣椒切圈。

3、白萝卜用刨丝器刨成细丝，撒盐腌制10分钟，然后用冷水冲洗干净并挤干水分，胡萝卜刨丝备用。

4、锅中放入猪油烧热，下肉馅爆出香味之后再放入胡萝卜丝炒匀。

5、放入辣椒、萝卜丝、生抽、鸡精、炒匀。

6、最后在窗外的花盆里剪几根小葱叶清洗干净，剪成段，炒匀即可出锅了。

7、香喷喷的成品出锅了。

爆炒萝卜丝属于是一道典型的鲁式家常菜，具有味道鲜美、口感清爽、低油低脂、老少皆宜的特点。下面简单介绍如何制作爆炒萝卜丝才好吃。

爆炒萝卜丝的食材：白萝卜200g，辣椒、香葱、姜、盐、味精、鸡粉、食用油各适量。

爆炒萝卜丝的做法：

1、白萝卜去皮、洗净后切丝。

2、辣椒、香葱切粒，生姜切末备用。

3、锅中做油，5成热时下入姜末炒香。

4、下入萝卜丝大火爆炒约30秒。

5、加盐、味精、鸡粉调好味道，再下入红椒、香葱大火煸炒均匀后出锅即成。

食用价值：

1、白萝卜含有丰富的粗纤维、芥子油、定粉酶、木质素、维生素C和维生素A等营养物质。白萝卜含有丰富的粗纤维，有利于促进胃液和消化液的分泌，还可促进胃肠蠕动，有利于促进消化，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积、腹胀、恶心呕吐，还可用于治疗便秘、大便秘结等症状。

2、白萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

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