猪肉炖豆腐好吃的做法我觉得主要有两种,一种是蒜姜猪肉炖豆腐;一种是杂菌菇猪肉炖豆腐。前者原汁原味,甘香如饴,后者滋养身体,非常有补,下面我们就来看看这两种做法。
一、蒜姜猪肉炖豆腐
主要食材:猪肉300g、豆腐200g;蒜叶5-6片、姜片5片;香叶、生抽、胡椒粉、花椒、红糖、食盐、料酒等适量配料。
做法步骤:
第1步、把猪肉切成长柱形,长与宽约1.5公分,蒜叶切成段,装盘备用,如下图所示;
第2步、把豆腐切成大概像猪肉块的大小;
第3步、用平底锅把豆腐两面煎至金黄色;
第4步、再把猪肉四边煎一煎,不要煎得太过焦;
第5步、开一搪瓷内胆铸铁锅,开火,放菜油约1汤匙,油热后倒入花椒2茶匙和用切拍碎过的姜,爆香后倒入煎过的猪肉,翻炒片刻;
第6步、倒入水没过猪肉面,加香叶3块,加生抽3汤匙、胡椒粉1茶匙、红糖2汤匙、盐1茶匙和料酒2汤匙,盖煲盖,转慢火炖约30分钟;
第7步、时间到后转大火收汁,不要全收干,要剩下大半碗左右;
第8步、汁稠后调味,不够咸时可加适量生抽或盐,味不够厚时可加适量红糖,倒入蒜叶,翻拌几下,可出锅供食用。
小贴士:
1、炖肉放水后不要放太多生抽或盐,先放约一半的生抽或盐,因为收汁后咸味得到浓缩,到收好汁再调味一次。
2、焖肉,如牛肉、牛腩和五花肉等,到最后加几块蒜叶,使菜增香。
二、杂菌菇猪肉炖豆腐
主要食材:猪肉300g、豆腐200g、杂菌菇100g;蒜头、姜片5片;生抽、老抽、面粉、鸡粉、五香粉、葱段葱花、食盐、料酒等适量配料。
做法步骤:
1、准备好一些杂菌菇:羊肚菌,鸡腿菇,单枞,草菇。
2、洗干净切好。
3、猪肉切块。
4、豆腐切小块。
5、裹上面粉。
6、两面都煎一煎。
7、准备葱段。
8、留一点葱绿切葱花。
9、起锅烧油爆香蒜泥。
10、炒猪肉变色,倒生抽老抽翻炒上色。
11、移入砂锅,加开水没过,煮沸转小火熬煮半小时。
12、杂菌倒进去煮十分钟。
13、翻拌一下。
14、码上豆腐煮五分钟,撒葱花。关火,开吃,热乎乎香喷喷。
小贴士:
1、猪肉炖豆腐适当的添加杂菌菇等辅材,是很好吃的。因为纯吃主食容易腻,而且杂菌菇很营养。
2、杂菌菇是吸收水中的味道的,所以不宜过早的放入,以免猪肉豆腐的味道也被吸走。
特别好吃,味道一绝!
豆腐含有丰富的植物蛋白,是人体生命活动的物质基础。蛋白质的基本组成是各种氨基酸,在目前所测到的氨基酸中有八种是人体不能合成的,必须从食物的蛋白质中取得。大豆蛋白质中这八种氨基酸都含有,且数量较多。
豆腐有抗氧化的功效。所含的植物雌激素能保护血管内皮细胞,使其不被氧化破坏。如果经常食用就可以有效地减少血管系统被氧化破坏。