炸豆腐的做法如下:
1、将豆腐切成小块。
2、在碗里打一个鸡蛋。
3、放入盐,搅拌均匀。
4、放入豆腐块,让豆腐块均匀蘸上鸡蛋液。
5、把豆腐块下入油锅里,进行炸制。
6、等豆腐炸制金黄色,捞出即可食用。
7、这样一份口感滑腻、营养美味的炸豆腐就做好了。
丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病;此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
炸豆腐的介绍
炸豆腐是由豆腐为主要食材做成的一道菜品,属于家常菜。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。
豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护神。豆腐是素菜中的当家副食,百膳素为先,在进入年禧食品准备阶段,把豆腐放在腊月廿五,不单是为了押韵,也是对素菜的重视。
炸豆腐的“神仙”做法,非常好吃。
主料:豆腐 1块
辅料:小葱 2根、香菜 1根、蒜 2瓣、白芝麻 1勺、辣椒粉 1勺、孜然粉 1勺、生抽 1勺、醋 1勺
豆腐的神仙吃法——空气炸豆腐的做法如下:
1、豆腐切块浸泡10分钟。
2、豆腐摆入烤盘,豆腐表面刷一层薄油,空气炸锅温度170度,炸20分钟。
3、豆腐翻面刷油,再烤10分钟。
4、炸豆腐做好了。
5、准备调料汁:碗中加入葱花、蒜末、白芝麻、辣椒粉、孜然粉。
6、淋上热油。
7、放入一勺生抽。
8、一勺醋。
9、加入香菜,搅拌均匀。
10、炸豆腐配上料汁,超级好吃。