葡萄有补血的功效吗

可以。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

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参考资料：

补血快的食物：

一、黑芝麻

黑芝麻补血降血压，具有补肝肾、润五脏、益气力等作用，其中含有丰富的油酸、亚油酸、卵磷脂、维生素E、蛋白质及钙、铁等物质。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

黑芝麻含油量高达50%以上，尤其是维生素E的含量为植物食品之冠，不仅能防止过氧化脂质对人体的危害，有延缓衰老、延年益寿之功效，还有减少血液凝块、防止动脉粥样硬化以及冠心病等作用。

二、红枣

俗话说“要想皮肤好，煮粥放红枣”，民间有“天天吃红枣，青春永不老”的说法。虽然有些夸张，但也是有一定的根据的。女生可以常吃红枣，因为红枣具有很好的补血功能。红枣还是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老，是很好的养生食物。

红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

三、猪肝

猪肝是补血食物，含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病。患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%91%A1%E8%90%84/1116?fr=aladdin"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-葡萄

参考资料来源：/www.jkb.com.cn/news/industryNews/2010/1027/182620.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">健康报网-北京青岛等多地遭遇“血荒”吃什么最补血补气？

吃葡萄对于缺铁性贫血的患者，可以起到一定的补血效果。葡萄有补气血，强筋骨之功。它含有大量的葡萄糖，对于心肌有营养作用，同时葡萄当中钙，磷，铁的含量相对来说都比较高，并且含有多种维生素和氨基酸。所以如果是缺铁性贫血的患者吃一些葡萄的话，对于患者的恢复是有利的。如果是把葡萄制作成葡萄干以后，糖和铁的含量会相对更高。

葡萄可以入药，其性平、味甘酸，入脾、肺、肾经。临床的功效可以补气血、益肝肾、生津液、强筋骨，而且还有止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。可以通过葡萄来辅助治疗相关的疾病和症状，比如葡萄缓解人体的低血糖症状，因为葡萄中的糖主要是葡萄糖，可以很快的被人体吸收，很快的纠正低血糖的相关表现。可以口服葡萄来预防血栓的出现，因为葡萄能够降低血小板的聚集，所以对于预防脑血栓、心肌梗塞，都有一定的效果。葡萄含有非常丰富的花青素，可以很好的清除自由基，可以抗衰老，提高人体的免疫力，而且还可以抗疲劳等，具有非常大的疗效。

缺铁性贫血是可以吃葡萄的，葡萄中含有丰富的维生素C，能促进肠道内铁的吸收，缺铁性贫血的原因都是人体内储存的铁消耗太多，不能满足正常红细胞的生成需求而发生的贫血。轻度贫血可以饮食调整，蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意补充食物的蛋白质，每日进食80g左右，如豆类、奶类、鱼肉、瘦肉等等，同时还需要吃铁量比较丰富的食物，如动物的肝脏、蛋黄、虾米等，以及芝麻、海带、黑木耳等的植物性食品。一定要定期复查血常规，如1个月内血红蛋白无增长或者贫血加重，建议一定要查找贫血的病因，如果是中、重度的贫血，一定要谨遵医嘱进行药物治疗，治疗期间切忌饮茶，因为茶中有鞣酸可以阻止铁的吸收，从而导致病情加重。

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