抽筋缺什么 6种原因了解一下

1、身体缺钙，缺钙是抽筋儿的重要原因，因为血液中的钙离子浓度太低的时候，肌肉就会出现痉挛。所以缺钙的症状一般发生在儿童成长的过程中，孕妇或者是老年人。因为钙需求量的增加，而钙的吸收能力却在减弱。

2、有血栓或者动脉硬化。曲酸或者动脉硬化都会让血液循环受阻，出现局部的组织出现，缺血缺氧的状态。会导致，下肢出现摸起来冰凉，这是因为废物没法经过代谢正常带走，所以出现了抽筋的状况。

3、出汗过多也会导致抽筋，这是因为出汗的时候。身体中会丢失水分，而随着水分一起丢失的电解质钙镁钾也会出现缺失，导致机体内环境出现紊乱，容易发生痉挛，特别是运动以后。

4、运动完成以后，没有进行及时的拉伸，使肌肉，没有得到及时的放松，很多代谢的酸性物质产生了严重的堆积。就一般常见在年轻人身上，对于中老年人来说，体重力量差也会产生这样的效果。

5、腿脚都抽筋，常见的原因就是因为受到，寒冷的刺激，导致肌肉出现强烈的收缩，血管会产生痉挛。

6、检查是不是有一些疾病，比如说，中风癫痫之类的疾病，会使肌肉失去正常的神经支配，也会容易产生抽筋。

经常腿抽筋，可能与局部受凉、过度劳累等非疾病性因素有关，也可能是缺钙、腰椎管狭窄、腰间盘突出症、静脉曲张等疾病性因素所导致。若还存在其他不适症状，建议及时前往医院的骨科就诊，并遵医嘱进行肌电图检查、磁共振检查等明确诊断。

一、非疾病性因素：1、局部受凉：患者腿部长期受凉，腿部在寒冷的刺激下，可能会导致肌肉收缩以及血管收缩，使局部供血较差，血液循环不通畅，可能会出现经常腿抽筋的现象。

2、过度劳累：可能会使腿部肌肉出现损伤，导致乳酸大量积聚，会引起患者经常腿抽筋的症状。

二、疾病性因素：1、缺钙：可能会使患者肌肉以及神经兴奋增加，从而导致肌肉收缩，出现腿部抽筋以及抽搐等症状。

2、腰椎管狭窄：此疾病会对马尾神经或者神经根造成压迫，可能会导致患者下肢麻木以及抽搐的感觉，并伴有腰痛、腿痛、间接性跛行的症状。

3、腰间盘突出症：突出的椎间盘可能会压迫脊髓中央管或者神经根，从而引起腿部出现痉挛的情况，进而造成腿抽筋。

4、静脉曲张：可能会导致局部血液循环出现障碍，或者局部代谢组织淤积，可能会导致肌肉出现痉挛的现象。

5、其他疾病：患者经常腿抽筋，可能与腰椎滑脱、皮肌炎、脉管炎、骨质疏松、脑部疾病、神经炎、韧带损伤、梨状肌综合征、腓总神经卡压综合征、动脉硬化性闭塞症等疾病性因素有关，建议及时到医院就诊，在医生的判断下明确病因，并进行对症治疗。

日常生活中应注意腿部保暖，寒冷天气尽量不要将腿部暴露在外，可以适当进行体育运动，多吃富含钙质的食物，例如牛奶、鱼肉、虾皮等。

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