"空巢"是什么意思?

所谓“空巢”，是指子女长大成人后从父母家庭中相继分离出去，只剩下老年一代人独自生活的家庭。而一旦配偶去世，则家庭生命周期进入鳏寡期。空巢期与鳏寡期对老年人来说是生活中容易发生困难的两个重要阶段。

“空巢家庭”的出现是社会发展的趋势、社会进步的体现及人们价值观念改变的结果。

扩展资料:

2012年10月29日，“首届全国智能化养老战略研讨会”上指出，智能化养老是积极应对人口老龄化的必然选择，要把智能化养老列为老龄事业发展规划，作为老龄工作的重点，以智能化引领养老服务方式转变。

全国老龄办副主任朱勇介绍，我国已经进入人口老龄化快速发展阶段。2011年底，全国60岁以上老年人口1.85亿，2013年将超过2亿，2050年达到峰值4.83亿。届时，我国每三个人中就有一个老年人，占届时全球老年人口的1/4。

参考资料来源:百度百科-空巢家庭

参考资料来源:百度百科-空巢老人

【导读】：女性到了46岁以后，卵巢功能慢慢退化，荷尔蒙的分泌逐渐减少，容易出现热潮红、盗汗等身体不适，这时期通常也是空巢期，寂寞孤独感更加重忧郁情绪。那如何远离犹豫呢？

女性患忧郁症超过半数

根据国外统计资料显示，全球有3亿5000万人有患忧郁症，女性就占了一半以上，其中停经前约占25％，停经后占30％。患忧郁症的人，无法调适忧郁情绪，需要进一步至身心科就医，并使用CES-D量表评估，确诊有忧郁症，应尽快接受治疗。

空巢期让女性更忧郁

女性进入更年期，通常也是家庭的空巢期，就像幼鸟离窝，只剩老鸟在巢，难免出现寂寞孤独感。中国女性进入更年期的年龄为46至51岁，这个时期孩子长大了有自己生活，先生仍在外工作打拼，但若女性年轻时选择照顾家庭，到了中年想再次进入职场相当不易，就面临孤单的空巢期。

调整身心灵减缓忧郁情绪

如何巢空心不空呢？面临空巢期的更年期妇女，容易出现孤独寂寞、缺乏自我价值感，以及无所事事、爱胡思乱想等状况，加上有热潮红、夜里盗汗、失眠等身体不舒服的问题，更加重负面情绪，建议从身心灵方面调整，包括：

1、早睡早起、摄取足够的蔬果，以及适度的运动，选择洋葱式穿着方法来因应气温变化，身体调养得当较不容易出现更年期症状。

2、透过亲友或社福团体的支持鼓励，多与人聊天沟通可以减缓忧郁情绪。

3、参加社团、宗教团体活动，寻求心灵寄托。

---