其实对于来说，一些没有发生的事情，特别是提前预知到将要有不好的结果的时候，我会在脑袋里面预想这件事情最坏的结果是怎么样的，然后在心里安慰我自己，这样即使是最坏的结果发生了我的心里也会有一个预期 不至于焦虑不安，盲目无措。
就比如小的时候，我有一天晚上和小伙伴一起出去玩忘记了回家的时候，等到我想起来的时候，天都已经黑了，我忐忑不安的走在回家的路上，心里在想，妈妈肯定会把我臭骂一顿，想到最坏的结果我心里安定了许多，最坏的结果大不了就是妈妈臭骂我一顿嘛，也不没什么大不了的。
结果我到家之后妈妈反而没有骂我，这对我来说是一种意外之喜。
所以说有的时候不是因为我们把事情想的太坏，是因为我害怕如果不把事情最坏的结果考虑出来的话，到时候真的结果出来了更加而我的心里没有预期，会让我更加难以接受。
在心理学上，有一种常见的心理现象叫预期法则，它是指人们根据已有经验对当前的发展趋势进行假设的推断。简单来说，当你认为那个人应该对你好，但是他没有对你好，或者对你好的程度不够，你就会感到失望甚至产生一种怨恨心理。
就像我们认为这件事已经八九不离十，板上钉钉的事，就已经有了心理预期，一旦没成功，会有非常强烈的挫败感。
一个人的心理预期最好与现实结果相符合。心理预期与现实结果差距越大，心里产生的失望情绪就越大；心理预期与现实结果差距越小，心里产生的喜悦情绪就越大。这就是人们常说的“期望越大，失望越大。”
在现实生活中，人们都希望心想事成，但有时却往往事与愿违。一个人立身处世，合理确定自己的心理预期是至关重要的。它对于干事创业、成才成功、生活状态、心理感受等，都会产生重要的作用和影响。
一个人只有正确看待自己、正确看待他人、正确看待现实，才能合理确定自己的心理预期。
人生路漫长，岂能尽如意。要怀有一颗知足感恩、宁静淡泊、向善向上之心，凡事既要积极争取，又要坦然面对，追赶不上的不去追，不属于自己的不去要，挽留不住的不勉强，做最好的自己，活出自己想要的样子，拥有真正属于自己的快乐世界。
