顺其自然，为所当为

现在总有些人当生活中遇到点儿挫折，就埋怨命运的不公。试想下，这世界上难道真的有一生一帆风顺的人吗？答案是：没有。是个人生活中多多少少都得经历点磨难。那么我们遇到挫折该怎么办呢？答案很简单——顺其自然，为所当为。

“顺其自然，为所当为”这句话的意思就是当我们真的遇到烦心事时，应该以平常心去面对，该干吗干吗。无论是你硬刚它，还是不去管它都行，因为这是你的选择，只有自己的选择才称得上完美。

著名心理学家森田正马年轻时患有严重的神经症，治疗很久都不见疗效。于是他打算忙别的事，暂时不去管自己的病情。一段时间后，他发现自己的病情竟然有所减轻。于是他把自己的亲身经历变成了一种心理疗法——森田疗法。“森田疗法”的核心正是“顺其自然，为所当为”

这句话的深层含义不应当只是一种疗法，更是一种人生态度。在生死面前，一切皆是小事。既然没什么比生死更重要，那么我们对人生的态度就不应该看得那么重。老天给你什么牌，无论好牌、烂牌都是牌，都得打出来，不枉活这一生。

1、顺其自然为所当为字面意思是从自己纯真的心出发，做好日常生活中应该做而且有能力做的事。

2、所谓“顺其自然，为所当为”，扩展开来就是，顺其自然地接受自己的情绪，以应当做的为目的去行动。前半句，顺其自然针对的是情绪，情绪也即感受。后半句的为所当为，针对的是该做的事，该干的事要去干。

对所谓的强迫念头不予理会是顺其自然，反复把注意力拉回到当下的事情上是为所当为。

注意“所谓的强迫念头”，言下之意：不把自己的念头当病态看待，并当异己排斥，它与普通念头也没什么不同，只是程度强烈一点而已。如此平淡地看待，利于我们心甘情愿地顺其自然。

强迫观念中的顺其自然不是指顺着念头“想下去”，而是“不要去想了”。

强迫行为中的顺其自然是指阻断强迫行为，让那种不安的不爽的感受充分呈现，重复强迫行为，则是在消除不安感受，不是顺其自然了。

一般地，对别人的缺点不予理会是顺其自然，对优点则多加学习和关注是为所当为。

不想不该想的，是顺其自然；想该想的，是为所当为。什么该想什么不该想，需智慧把握。

接纳，通俗地说，就是接受，接受了，更容易做到顺其自然。

顺其自然，通俗地说，就是不管它，不理会。

“为所当为”时，就在顺其自然。

“顺其自然，为所当为”很简单，只是我们执着心重，不太愿意顺其自然，这是感觉做起来很难的原因之一。

做到“顺其自然，为所当为”，还需当事人有严于律己的自我控制力。

与其花太多时间研究本来也简单的“顺其自然，为所当为”，不如好好提升自我控制力。

花太多时间研究森田疗法，琢磨各种概念，以致没有把精力主要用在已经很糟糕的学习工作生活上，或许本身也是违背顺其自然的，还有逃避现实生活的倾向。

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