干香菇怎样做好吃

昆明五华区2023-02-13  21

干香菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。你对干香菇做菜方法又了解多少呢?今天,我要推荐的是干香菇做菜方法。

   干香菇做菜方法一:干香菇蒸肉丸

材料

瘦猪肉250克,生粉约40克,干香菇10朵,油、盐、鸡精、酱油各适量

做法

1、干香菇用温水浸泡至软,切成小粒。

2、将瘦猪肉剁碎,加入生粉、香菇粒、少许油、盐、鸡精、酱油,搅拌均匀。

3、取一干净盘子,抹上一层薄薄的油,将搅拌均匀的肉馅捏成小丸,整齐放在盘子上。

4、蒸锅烧开水,将做好的肉丸端入蒸锅蒸足25分钟即可。

   干香菇做菜方法二:干香菇焖排骨

材料

干香菇

排骨

做法

1、开水泡干香菇10分钟

2、排骨洗净后放生粉、生抽、老抽、盐、油一起搅拌腌10分钟,与干香菇、蒜放电压力锅煮10分钟即可

   干香菇做菜方法三:干香菇汇哇哇菜

材料

哇哇菜 2棵(小棵点的,嫩一点的)

干香菇 10个

酱油 鸡精 蒜米 淀粉 盐

做法

1、干香菇用热水泡开去头洗净,哇哇菜洗净,弄成小长短

2、锅烧开水,放少许花生油、盐,把哇哇菜放进去,烫一下捞起,用筷子整齐装碟备用

3、起油锅,放蒜米爆香,放香菇下锅,加酱油、盐、鸡精翻炒几下,再把淀粉对一点水进锅调和一下,味道OK后,就把香菇和汁一起浇到哇哇菜即可

   干香菇营养价值

化痰健脾补虚防治便秘抗癌开胃防癌防癌抗癌

提高机体免疫功能

香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

延缓衰老

香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。

防癌抗癌

香菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍,是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌,俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比,它的降低血压和抵御癌症的功效更强。

降血压、降血脂、降胆固醇

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

治疗疾病

香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。

 干香菇做菜方法一:干香菇蒸肉丸

材料

瘦猪肉250克,生粉约40克,干香菇10朵,油、盐、鸡精、酱油各适量

做法

1、干香菇用温水浸泡至软,切成小粒

2、将瘦猪肉剁碎,加入生粉、香菇粒、少许油、盐、鸡精、酱油,搅拌均匀。

3、取一干净盘子,抹上一层薄薄的油,将搅拌均匀的肉馅捏成小丸,整齐放在盘子上。

4、蒸锅烧开水,将做好的肉丸端入蒸锅蒸足25分钟即可。

   干香菇做菜方法二:干香菇焖排骨

材料

干香菇

排骨

做法

1、开水泡干香菇10分钟

2、排骨洗净后放生粉、生抽、老抽、盐、油一起搅拌腌10分钟,与干香菇、蒜放电压力锅煮10分钟即可

干香菇泡发后切好,锅内放油加热,放入香菇翻炒,加入生抽,糖,盐炒匀,盛出撒上葱花,这样好吃的香菇就做好了。具体做法如下:

需要提前准备好的材料包括:干香菇 10个、生抽 适量、盐 适量、糖 适量、小细葱 适量。

1、香菇泡发后切段。

2、准备好葱花,放一旁备用。

3、锅中油稍热后放入香菇,可以把火调小一些。

4、加入适量的生抽、糖和盐,翻炒均匀。

5、出锅,撒上葱花,完成。

注意事项:

香菇熟了以后容易粘锅,所以可以把火调小一点。


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