佛手瓜炒鸡蛋怎么做，又鲜又香又好吃，美味至极呢？

佛手瓜炒鸡蛋怎么做，又鲜又香又好吃，美味至极呢？

佛手瓜，在他们家乡叫洋瓜，是一种长相相对较高的蔬菜水果，这也是我个人的觉得，我想这个佛手瓜长十分的漂亮，并且姓名也很特殊，口味也罢，既可以当新鲜水果直接生吃，口味似青瓜甜甜的可口，也可作为蔬菜水果，扑、炝、腌、炒、煮、熬汤，无人能敌，是一种很棒的蔬菜水果。

并且价格比较划算，才二块钱一斤。今日小编给大家带来的一种作法是最简单一种佛手瓜炒鸡蛋，但在鸡蛋城添加适里海米，因此炒出来接着是又鲜又香又美味，一盘端上来都吃得干干净净的。

第一步

【佛手瓜炒鸡蛋】食物：佛手瓜，鸡蛋，蒜末，调味汁，虾皮，食用盐，植物油，制作步骤：最先看来一个佛手瓜的照片，很有可能很多小伙伴从未见过这一瓜。

把佛手瓜的皮刮去，用专用工具擦成丝，或是刀功的话，可以直接切成薄片，再切割成丝。三个鸡蛋磕在盘子里，倒入少量调味汁，再加入适量虾皮一起拿筷子拌和。

第二步

把锅烧热，倒入植物油，然后把油热，倒入打菜的鸡蛋液小火煎凝结以后，翻过来小火煎另一面着色后，用木铲把鸡蛋铲碎起锅摆盘。另出锅加点油，添加切成小块的蒜末煸炒出香味。

再放入佛手瓜，加少量食用盐一起，走红迅速翻炒至其断生。最终添加炒好的鸡蛋一起翻炒匀称，再倒入一点调味汁调料，炒匀以后起锅就好啦。小提示：在购买佛手瓜时，应当选择表面光洁、绒毛很软佛手瓜，那样的瓜较为嫩。假如西瓜皮上留出少量刺已变硬，佛手上有种籽突显表面，也表示瓜已成熟。

可以的。因为佛手瓜的蛋白质以及钙的含量通常都是是黄瓜的2-3倍，而且其中维生素以及矿物质的含量明显比其他的瓜要高，热量又比较低，还是一种低钠食品，经常吃适量的一些佛手瓜是有助于利尿排钠的，还有帮助人体扩张血管和降压的功能。佛手瓜炒鸡蛋这道菜对于补充蛋白质的效果是想当的明显的，也很美味。

佛手瓜功效与作用及禁忌

佛手瓜在瓜类的蔬菜当中的营养成分是比较全面的，经常吃还有助于增强人体的抵抗力，功效十分的明显。据医学的研究报道，锌对于儿童的智力发育状况影响是比较大的，所以一般缺锌的儿童智力跟不上同龄人，所以经常吃一些佛手瓜，对于治疗这种症状的效果是比较好的，有助于提高智力。但是佛手瓜也不能够过量的吃，适量吃才是最好的。

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