朋克养生指的是当代年轻人的一种一边作死一边自救的另类养生方式。
也就是大众熟知的“啤酒加枸杞，可乐放党参”、“熬最长的夜，涂最贵的眼霜”。
一边疯狂的放纵，一边又担心自己的身体会受不了。
说好听一点是“养生”，说不好听就是作死。
这就是现在大部分年轻人的生活方式，同样也包括我自己。
每次熬完夜，都要敷一张面膜，防止自己长痘痘，然并卵！第二天依旧会长。
每次蹦完迪，都要喝一杯养生茶，担心自己猝死。
因为年轻，所以想要肆无忌惮的随性生活，但又因为要保持健康，所以又做着一些“亡羊补牢”的事情。
明知熬夜伤身体 偏要蹦迪到天亮
回家躺床
懊之，悔之
而后，起身
一杯枸杞配大枣
大口饮之，满心安慰睡去；
此乃:朋克养生。
其实就是边作死边自救。像是活在段子里面一样，对身体百害而无一益。真就是越养越病。他们以喝酒熬夜为荣，以健康作息为耻。保健续命为荣，以自暴自弃为耻。这种活在段子里面的生活看着好笑，再回头瞧瞧自己的生活。其实大家都好像一样悲从中来。这就是给年轻人设下的套路，大概就是这样子的。不断抨击年轻人是垮掉的一代。
1.表现
啤酒加枸杞，可乐放党参，熬夜敷面膜，蹦迪穿护膝。吃完辣条喝凉茶，泡完夜店去夜跑，来大姨妈吃红枣味的雪糕，破洞牛仔裤里面贴着暖宝宝。自己还在保温杯里面放着枸杞。还要选择一款看起来十分朋克的保温杯。
2.生活账单
以前我们总是忘了任何事都是有代价的。就像是蚂蚁花呗或者信用卡之类的。你可以随意的借钱消费，可那些钱始终不是你的。借的东西永远是需要还的。曾经的抽烟喝酒熬夜换来的是今天的凉茶枸杞面膜。人在作死的时候总是忘了做的就是自己的身体。提前透支掉的一切，会在未来的某一天寄给你一张账单要你偿还。
现实的问题接踵而至，也许还没到生老病死，但总是隐约看到了岁月的影子。年轻人们一边当着宝宝一边当空巢老人，一边尽情地玩耍一边还要埋头工作。一边朋克一边佛系，一边作死一边养生。一边努力一边随意，吃喝随心运动佛系，一切都能随她去！
“朋克养生”这个词语，百度百科上写着，“指的是当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式 。
“朋克养生”这个词，已经在年轻人中盛行了很长一段时间，人民日报在内的不少媒体的官方新浪微博，都曾经有过相关的话题讨论。网友们总结了几大常见的朋克养生现象，“天天熬夜到三四点，用着最贵的面膜和眼霜。”“半夜吃烧烤，怕上火配着凉茶喝。”“一边暴饮暴食，一边吃健胃消食片。”“吃完火锅就吃下火的中成药。”… 总结起来就是，一边放肆挑战着身体的极限，一边在事后疯狂补救。
对于这样的“独特”养生方式，人们看法不一。不少人和罗大姐有着相同的想法，网友”芝麻杜“说，”一边养生一边作死，可能养着养着就真的成仙了。”
也有人认为，这是年轻人的一种生活方式。
针对所谓的“朋克养生”，以及由此而来的一些生活习惯，咨询了多位专家的看法。 “对健康并没有好处，还有可能适得其反。
医师认为，“所谓熬最晚的夜，敷最多的面膜所能做到的补救，是很小的。”
医师介绍，经常熬夜，会导致内分泌失调，不仅会致使皮肤缺水，同时，因无法保证氧分的及时供应，粗糙、干燥、痘痘、细纹等各种状况都会经常出现。然而，市面上绝大多数的面膜，最大的效果就是补水，即使敷再多面膜，也只是补充了肌肤的水分，对于斑点、黑眼圈等问题收效甚微。
另一方面，像长时间大量敷面膜，甚至有可能对皮肤造成伤害，这样会让皮肤不透气，将皮肤的角质链接破坏掉，造成敏感肌的出现。
熬夜带来的，也不仅仅是皮肤问题，西南医院神内专家胡俊提醒，长期熬夜还会导致记忆力减退、注意力分散等现象，严重的还可能影响心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能，进而导致器质性病变或早衰。“在长期熬夜者的血液中，其血浆总脂、β-脂蛋白和胆固醇增高，这是动脉硬化的主要因素。”
针对所谓的“朋克养生”，饮食上的“朋克养生”同样不可取。就像钱敏所谓的“养生零食”，在重庆市肿瘤医院营养科科长冯长艳看来，“根本没有效果，反而会对身体有伤害。”
例如所谓的“山药片”，也就是把薯片的原材料换成了山药，但也不会改变它“垃圾食品”的本性。油炸食品中所用的油经过反复使用会产生对人体有害的过氧化脂致癌物，同时含有很高的热量、油脂、反式脂肪酸。即使小钱将油炸的食物换成有益的蔬菜西兰花也并没有帮助，“高温油炸，会大量破坏掉蔬菜里的营养成分。”
“还有所谓的猴姑饼干一类的保健饼干，大部分也是一种营销手段。”医师介绍，在饼干中加入具有某种保健功效或药食两用的食材，并不一定能起到养胃保健的作用。因为除了里面的有效成分含量未知外，配料与其他普通饼干无异，同样逃不脱饼干的高脂肪、高热量、高糖分。而且不论其能否起效，无节制地食用饼干本身对血糖控制和体重控制都是有害的。
来源: 重庆晨报上游新闻(重庆)
