1、这是打开口腔的四步，提是指提颧肌，打是指打牙关，挺是指挺软腭，松是指松下巴。
2、练习方法：
1）提颧肌，刚开始的时候练习微笑，以后会形成习惯；
2）打牙关，张开嘴让牙关完全打开，坚持一会，会感觉到酸疼，然后保持说话的时候后齿不闭合；
3）挺软腭，感觉就像打哈欠一样，软腭完全被撑起来，并且要一直保持这个状态；
4）松下巴，下巴要完全放松，可以左右摇动下巴来帮助放松。
播音主持考试中切勿模仿和做作
播音系挑选的是苗子，而不是成品。好苗子的第一要求就是态度端正，拥有一颗真诚的心。老师们阅人无数，一眼就可以看出是不是这块料。
态度和诚心是向老师表达自己可以成为一块好料的有效方法。态度是可以从着装打扮、紧张程度等等中体现出来。面试中，不影响整体发挥的紧张其实是件好事，老师可以感觉到你对面试的重视程度。
1.“提打挺松”分别是指提颧肌、打开牙关、挺软腭、松下巴，提打挺松四个步骤结合在一起，能够最合理地扩大口腔容积，让口腔形成一种“前紧后松，上提下松”的感觉。
2.提打挺松能帮助初学者快速找到方法，帮助播音员迅速调整状态。
3.提颧肌可以增强在发音时的唇齿力度，让声音更积极，音色更明亮，还能极大地改善在吐字过程中声母、韵母的发音状态。
薛明伦 焦点讲师七期 坚持分享第584天 20191001
1.这是打开口腔的四步，提是指提颧肌，打是指打牙关，挺是指挺软腭，松是指松下巴。
2.练习方法：
1）提颧肌，刚开始的时候练习微笑，以后会形成习惯；
2）打牙关，张开嘴让牙关完全打开，坚持一会，会感觉到酸疼，然后保持说话的时候后齿不闭合；
3）挺软腭，感觉就像打哈欠一样，软腭完全被撑起来，并且要一直保持这个状态；
4）松下巴，下巴要完全放松，可以左右摇动下巴来帮助放松。
拓展资料：
几个小技巧：
1.体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱，体会胸腔的震动。
2.降低喉头的位置：(同上)喉部放松、放松、再放松。
3.打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声音的变化。
4.提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮。
5.挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声。
以上技巧其实就是打开口腔的几大要点，以后在大声说话的时候，注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。
参考资料：搜狐网《播音主持打开口腔的几大要点》
