1.先撕掉较大一侧的贴纸；
2.把粉有字的一面贴在胶带的中央；
3.对准脚底，保证双脚干净；
4.撕下剩余的贴纸，顺利粘贴；
5.把你的脚步压在周围，你就可以休息了。
6.约8小时后，取下足贴，清洗残渣。
1、先把暖足贴的外包装沿着开口线给撕开,取出足贴。
2、撕开外包装之后,揭去剥离纸,无需揉搓,(如先放置5-10分钟后再放袜底效果更佳)。
3、把暖足贴背面的膜撕开后,穿着袜子,把暖足贴贴到脚背。
4、或者把暖足贴贴到脚底也是可以的。
足贴天天用并没有什么副作用，可以通经活络，那么，你知道足贴怎么用效果最好呢？不妨看看本文提供的足贴使用方法吧！
足贴可以天天贴吗足贴是可以天天贴的，天天贴并不会引起其他的什么负面效果。
建议可以在初次使用足贴的时候，每天一次，两脚各一贴，坚持一段时间之后，觉得效果明显者就可以减少贴的时间可以每两三天一次。
足贴最好在睡前泡脚之后在使用，因为足贴贴在脚底，泡热水脚，能够促进毛细血管扩张，更容易吸收精华，而睡觉之前贴是避免了走动，引起足包破裂。
足贴怎么用1、初次使用足贴每天一次，两只脚各一贴，坚持一个月左右，接下来效果明显者可以每两天一次，持续一段时间后，可以每个礼拜2-3次维护即可。
2、足贴使用，尽量选择在睡前，因为足贴用在脚底，所以应避免走动引起足包破裂。
3、尽量在使用前热水烫脚，促进毛细血管扩张，更容易吸收足贴精华作用。
足贴使用注意事项1、足贴是通过刺激穴位和反射区作用，类似按摩足底，无药理作用，最多属于理疗产品。
2、因此贴用在皮肤较薄的部位，而且避免关节和活动部位，足贴不容易贴牢。
3、其它部位并没有反射区，皮肤层相对足底较厚，而且处于活动部位，足贴会产生空鼓，不容易贴牢，影响效用，建议尽量避免贴在其它地方。
足贴的功效与作用1、足贴通过对足底还有相关经络反射区的作用，参与身体中循环系统，在循环的过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，能够有效帮助去除身体久积的毒素及湿气，稳定、持久的效果看得见也感受得到，使用之后会看见相关的毒素。
2、足贴要按照疗程来进行食用，有效帮助毒素所引起的皮肤问题，同时改善便秘、口气、足臭，提高皮肤光泽度，改善睡眠并延缓衰老。
3、足贴能从人体抽吸出不必要的水分、淋巴废液后变成浑浊液体，当你感到疲劳或有疼痛不舒服的地方，贴准穴位且有湿气上聚在这里，使用此贴后，浑浊液体和药粉混合后贴袋会变为黑色，褐色或黑褐色，废油、废液统统被吸出。
4、老年人常见的风湿寒痛、肿胀、腿沉腿僵、扭伤等，贴后均会有很好的效果，通过排毒，疼痛会减轻，浮肿会消失，对肩痛、腰酸、关节痛等情况明显减轻。
