榴莲空腹可以吃吗 能不能空腹吃榴莲

1、在空腹的时候是不可以吃榴莲的，这是因为榴莲是一种具有较大刺激性的食物，人在空腹的时候，肠胃处于类似“休眠”的状态，要是一下子受到榴莲的强烈刺激，一下子适应不了，这样会影响肠胃的功能和健康。所以，肠胃不好的人在空腹时吃了榴莲，更易产生不适症状。而肠胃好的人，对榴莲并不敏感的人，往往空腹吃榴莲也没事。

2、要是一定要在空腹的时候吃点榴莲，可以是可以的，但首先要保证你的肠胃健康，承受得起榴莲的刺激，而且最好是不要吃得太多，最好是先喝一杯水，这样就可以稀释榴莲的刺激性。

在空腹的时候是不可以吃榴莲的。因为榴莲中含有大量的镁，空腹吃榴莲是会导致人体血液中的镁元素急剧上升的，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

榴莲功效：

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

空腹状态下食用榴莲，容易引起消化道不良的症状出现。因为榴莲是高糖分、高热量的食物，人体在空腹状态下进行食用，不仅容易加重肠胃功能负担，增加便秘症状的发生概率，并且会对胃壁黏膜产生刺激性影响，从而引起食用者出现胃脘胀痛、恶心、呕吐、发酸、烧心等不良症状反应。榴莲属于温补型水果，过量食用容易引起咽喉肿痛、血压升高等继发性症状。在食用榴莲时，除了需要控制摄入量以外，饭后1小时再行食用是较为合适的时间。人体在空腹状态下，可以多选择富含碳水化合物、维生素、微量元素等类型食物，如面条、馒头、米饭等。

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