财鱼片的做法大全:
制作材料
主料:黑鱼400克
辅料:鸡蛋120克,淀粉(蚕豆)8克
调料:味精1克,小葱15克,猪油(炼制)70克,料酒10克,姜3克,盐3克,大蒜(白皮)10克,胡椒粉1克
制作方法
1.财鱼宰杀治净,片取净鱼肉去皮切片,用精盐稍腌;
黑鱼
黑鱼
2.蛋清碗内加湿淀粉10克拌成蛋糊,将鱼片浆匀;
3.炒锅置旺火上,下猪油烧至六成热,将鱼片逐片下入锅内,起锅沥油;
4.原锅留少许油,下葱白、蒜片、姜末略炒,将鱼片放入,再加鸡汤100毫升、料酒、精盐同烧;
5.待烧沸后,用湿淀粉调匀勾芡,将锅颠翻几下,加味精、白胡椒粉起锅装盘即成。
制作要诀
1.鱼片切成3厘米长、2.5厘米宽的薄片,浆均匀,下锅滑油;
2.火大时,应端锅离火,免致鱼片变黄;
3.芡汁要明亮,湿淀粉下锅,勿乱搅动,让淀粉充分熟透;
4.因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
食谱营养
1、黑鱼:每lOOg黑鱼肉中含蛋白质18.5g,脂肪1.2g,还含有18种氨基酸,如组氨酸,3-甲基组氨酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补血。鳢鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效,因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之,作为一种辅助食疗法。
2、鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
3、淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的
浓汤财鱼片
最近老婆说身上湿气重,吹了空调关节尤其难受,于是打算做点带辣椒和花椒的菜品。用财鱼骨炖出的浓汤,左以辣椒花椒,汆入鱼片,成品入口鲜香厚重,爽口嫩滑。
用料
财鱼 一条,一斤半以上
生姜 数片
干辣椒
花椒
小葱花
蒜末
盐,鸡精
浓汤财鱼片的做法
财鱼片下鱼肉,退刺,将鱼骨如果加生姜爆炒,爆炒油温一定要高,这样可以不粘锅。
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鱼骨炒透后加没过鱼的清水。炖鱼一定要用冷水,不然会腥,大火煮开,撇去浮沫。
转小火炖到鱼汤变白,慢慢收浓。
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熬汤时切鱼片。
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财鱼的鱼肉的肉质是切得越薄越不容易碎,太厚了下锅会碎,我没有褪鱼皮,所以是片两刀才割断鱼皮,口感比较好。
把炖好的鱼汤用滤网过滤一遍,多的鱼骨可以回锅烧来吃,但是我个人习惯炖的很烂,最后鱼骨都滤出来没用了。
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准备辣椒花椒,过油煎香
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倒入滤过的鱼汤,调味。
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汆入切好的鱼片,断生后汤煮开就好了,别煮老了,我做财鱼片不喜欢挂浆,会弄得汤很糊,切得很薄的鱼皮入汤快速汆熟也很嫩的。但是火候要把握好。
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撒上蒜末葱花儿芝麻
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锅内烧些热油,往葱花上淋上,让蒜末芝麻和葱爆香。
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小贴士
鱼片一定要薄才不会碎,带皮的鱼肉切片的时候在砧板上会很滑,可以撒一些生粉在砧板上,防滑很好。爆辣椒和花椒时候,注意火候,花椒炒糊了会苦的。