常用的快速记忆方法有哪些

动漫黄2023-02-09  31

记忆术不是魔法,你不要指望利用它一下子就记住你刚读完的文章或书籍永远不忘。记忆是需要过程的。但是总的来说记忆术并不容易掌握,它需要你不断的练习,研究。

1、串联记忆法

串联的运用基础是图像连接,也就是连接处理,运用夸张、荒诞、幽默、搞笑、甚至恶心、恐怖等想象,像编童话一样,打破正常的逻辑,将两个事物联系到一起。图像连接分为:两两连接(两个事物图像连接)和串联连接(三个及以上的图像连接),像一条链条一样速记一串信息。

两两连接技巧如下:(例如直升机和柳树)

1.将一幅图像放在另一幅上面。(直升机上长出一棵柳树或者柳树枝条上都挂着一个直升机)

2.将一幅图绕着另一幅图旋转或者舞动。(直升机绕着柳树盘旋或者柳树精绕一个一架停靠在操场的直升机转圈或者一棵柳树用自己的枝条去抽打直升机)

3.将两幅图融合。(把柳树凿空了,再在上面装一个螺旋桨,就成了直升机)

4.用一幅图包住另一幅图。(直升机里装运的都是柳树)

大家试着回忆,是不是容易回忆起要记的词语呢。

2、编故事法

就是把要记的内容概括成关键词,然后把关键词编成一个故事来速记的方法。

比如要记:筷子、婴儿、医生、伟人、领导、烦恼、若亚方舟、威严、情绪、传奇、政治、影响、开始、强壮、问候

快速记忆法,遵循“人类左右脑机能分担论”,把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合,把人的注意力、想象力、记忆力、创造力和自信心,转化为强大的学习动力,结合记忆规律:用各种方法把枯燥乏味的记忆材料转化为生动易记的物像,并通过有趣的奇特联想串连起来,来强化记忆效果,以物像为根本,以联想为关键,以奇特为秘诀,以谐音为窍门,用有趣的记忆过程达到准确的记忆目的,再结合科学的复习方法,达到记忆快速、长久、牢固的目的,从而高效记忆、高效学习。

快速记忆法的关键:记忆法的关键是想象要夸张、奇特、形象。因为大脑对夸张的东西不容易忘记,对形象的东西也容易记住。

1、首字母记忆法,提取首字母减少记忆负担。

2、归纳记忆法,把同类内容记忆,按照大脑存储原理。

3、图表记忆法,把所需要记忆内容用形象表现出来,利用右脑帮助记忆。

4、音乐记忆法,利用a波段音乐,调动潜意识帮助记忆。

5、复述记忆法,用尝试回忆的方法来帮助记忆。

6、联想记忆法,利用谐音等手段,辅助记忆。

7、编故事记忆法

首先对需记忆内容进行提取关键词,然后通过形象,生动的故事把关键词串接起来,帮助记忆。

8、连锁记忆法

就是对将要进行记忆的词语,进行一一串接,由一个词语想到另一个词语,这种记忆的关键在于串接的链条的结实程度,例如,我们来记忆书桌,篮球,高楼三组词语,首先,书桌和篮球链接,书桌下的篮球慢慢变大,把书桌顶到房顶,然后篮球和高楼,大大的篮球样的球从高空落下,把高楼砸的粉碎。

9、定桩法

首先用定桩,有身体桩、数字桩、罗马房间等,然后需记忆内容与桩子挂钩,达到记忆的目的

10、口诀记忆法

利用口诀,顺口溜记忆,如,1851年,秀全起义在金田,1839.6月3,林则徐硝烟虎门滩等。

关于记忆的方法,一部分是自己尝试过比较有效的,另一部分是学生们尝试过比较有效的。灵活掌握这9条记忆方法,可以帮你少走弯路,事半功倍。

1、懂得分类整理资料,就有好记性

我们来试试看,你能马上记住这十个词语吗:狗、帽子、猫、挂钟、桌子、五斗柜、眼镜、鹦鹉、鞋子、戒指。

想轻松地记住以上名词,就不能直接按照这顺序来记,而是要先分类、整理这些词语后再记忆。例如:动物狗、猫、鹦鹉穿戴物件帽子、眼镜、鞋子、戒指家中物件挂钟、桌子、五斗柜。像这样进行分类再记忆,不仅记得快也记得正确。

为何会如此呢?人的头脑跟五斗柜一样有着许多抽屉,只要把外来的资讯放入正确的抽屉里,就能更长久且正确地保存下来。这些抽屉在心理学上,称为参考架构,任何情报只有在放入合适的抽屉,才能自由地拿出来,也就是说能容易地想起。

所谓记性好的人,其实就是指会留意要整理这些大脑架构的人,他们知道怎么整理,好记忆自然水到渠成。时时做好分类记忆的心理准备,渐渐地架构抽屉就会变得整齐,想放入取出就更自如了。

2、配合年龄选择记忆方式,才是合理有效的记忆方法

曾有位学者的研究显示,男性到十三岁、女性到十一岁之后,机械式的记忆力就会开始减退,而由结构性的记忆力,也就是以意义及逻辑为根据的记忆力所取代。

换言之,比起单纯死背,先理解内容后再记忆,是比较合乎中学生记忆的模式。像在背诵化学方程式时,从导出的过程来记忆,才是较合理的方式。

另外,随着年龄增长,比起单纯聆听后的记忆,更应该运用视觉取向获得资讯,并重组成容易理解的内容再记忆,才是最有效且科学的方法。

3、观察用心与仔细,忘掉的概率最低

我们很多时候看书,看到后面不经意往回翻看时,却感觉眼前的每一页都像完全没看过似的。在这种漫不经心、心不在焉的状态下,所见到的事物自然难以留在记忆当中。

有位小学老师想要教学生认识金鱼,就把养着金鱼的水槽放在桌上。学生每天都看着金鱼,直到了某天,老师用布把水槽盖住,让学生看不见金鱼,并要他们试着画出金鱼的样子。结果,没有人能正确地画出来,甚至连眼睛、鳃或背鳍等特征之间的关系都搞混了。这是因为学生虽然每天都看着金鱼,但事实上却什么观察也没进行。如果这位老师有教学生该观察哪里、该怎么观察的话,学生就能更正确地画出金鱼的模样。

课本或参考书也一样。漫不经心地读过后,想要正确地重现内容是办不到的。你首先要找出特征所在,仔细地理解特征及其关联才行,就像画家在绘图时会专注地用眼睛来观察目标,是同样的道理。

观察得不够详细,不管事后如何努力回想,都只能想到些枝微末节的事,重点却怎么也想不起来。若是在实验室里流着汗拼命地记,在考试时却怎么也想不起实验过程,最后发现自己只记得一些派不上用场的小事,那么肯定会心痛不已。

4、间隔重复,将工作记忆转换成长期记忆

平时学习中,自己辛苦地记下内容,但记忆却无法清楚地维持到考试之时,事后才懊悔地想着,如果反复多念个几次就好了。这样的经验,大家多少都曾有过吧。

我们在学习活动当中,把工作记忆中的信息留住比较简单,一般来说,只需要不断地排演、重复就可以做到。比较难的是将工作记忆转换成长期记忆的过程,但这个过程也有简单易行的办法,那就是间隔重复。研究表明短时间多重复几次比一次长时间记忆效果更好。熟练记忆的最好办法就是间隔重复,这种方法有助于向记忆存储概念。我们每个月要组织月考,其实也是学校在帮助学生进行间隔重复记忆。

所以自己在学习中,也要学会时不时的来重复记忆和检测一下自己对知识的掌握,至于重复的频率,可以根据知识的难度和重要程度来设置。

5、比起死背,理解才是记忆的捷径

记忆力的增进,主要在于是否能正确理解事物,这一点可说是不变的大原则。

有位心理学者巴塞特,曾经以本质层面的理解可以强固记忆为主题,对历史课的学生们做实验的结果显示,有充分理解历史事实与意义的学生,比起理解程度较低、只知背诵史实的学生,其记忆情况是明显地更为优秀。这个实验也可以作为理解有助于长期记忆这一说法的佐证。

数学或物理学的公式也一样,如果能够自己推导证明出毕达哥拉斯定理,那一定可以确实地记住这个数学式。

觉得自己生来记性就差而想放弃之前,请再一次确认是不是真的都理解了。努力地理解内容,看起来像是在绕远路,事实上却是通往记忆真正的捷径。

6、让记忆材料生动起来,才能记得又快又牢

比如图像记忆、谐音记忆等。图像与右脑的视觉中枢直接相连,视觉区域有强化记忆的能力,能够帮助你把看似乏味的概念进行压缩简化。而且图像记忆相较于传统记忆,不过分受遗忘记忆曲线的制约,也就是说即便是不经常去复习,记忆保存的时间也会较长一些。

图像记忆的基本原理,就是把需要记忆的材料,通过联想、编码等的方式转化为生动具体的图像进行记忆。图像记忆的要领是图像必须精简、夸张、生动有趣。图像记忆的主要难度在于编码,即如何把需要记忆的文字内容转换为印象深刻的图像,之后还需要对图像进行联想等,把图像转为影像记忆。刚开始接触图像记忆法的人由于没有这种习惯,因此入门难度会大些,只能对特定的一些内容进行图像记忆。不过经过经常性的训练以后,大脑得到活化,想像和联想速度会明显加快。《精英特速读记忆训练软件》中就有详细的编码记忆的原理、方法和练习,感兴趣的可以参考学习学习。

如果单纯使用图像来记忆,工作量会非常庞大。因此在记忆的时候,需要结合各种方法来统筹规划,灵活的运用,这样才可以实现轻松记忆。

7、手写感能强化记忆,更容易回想

我在大学教书时,会将英文的专有名词写在黑板上,曾经发生过已经写了数十次的单字词语,却怎么都想不起来该怎么拼的情况。当时我先离开黑板前,用笔在讲桌的纸上拼写出那个词来,然后转身写在黑板上,这时手就像恢复记忆般地,可以很顺利地在黑板上拼写出正确的语词。

记忆会运用到所有的感觉,不只视觉或听觉,像触觉、味觉、嗅觉或是运动感觉、按压感觉、痛觉等等,所有的感觉都可以成为记忆的助力。

其中关于手的部分,像指尖的按压感觉、运动感觉、指头的动作等都包含在内。念书时,透过书写用具将要记忆的事物与手之间相连接起来,对记忆来说,是很重要的感觉机制。像我这样能借着讲桌上的纸笔来想起词语该怎么拼写,应该就是当初在记单字时,透过手指在纸上按着字母顺序一遍遍拼写后,对这单字的记忆已经留在手上,回想起来就很容易了。

不仅是按字母拼写的外文单字,在记中文字时也一样,别光靠着头脑记,更要在纸上多写几遍,用手记下来。当突然忘记写不出来的时候,运用手写感去回想,肯定能派上大用场。

8、复杂事物分项化,记忆回想不困难

干练的记者在听别人说话的同时,在自己的脑里重整成几项重点,再写下笔记备用。而不是努力一字不漏地想要记下别人所说的话。访问后看笔记时,分成条列写下的记者,能够按着思路想起整个会话的顺序。就算不是逐字记下,但因为正确地把握住谈话内容,而能汇总成内容详实的记录。

在记忆方面也一样,要从接收到的复杂资讯先分条分项地整理开始,先这样在脑子里整理过后,能变成比较容易记忆的形态,而这样记住的事物,在需要回想时也会以条项的方式、彼此间互有结合关连地浮现出来。即使忘了部分内容,大致上来说并不会有错,可算是很确实的记忆。

也许有人觉得将内容条项化很浪费时间,但光是有助于正确记忆这一点,其实是很值得的。

9、容易记的先开始,心情、效率最好

记忆也是一样,满满的材料堆在眼前,只怕连想去记的心情都难以产生。无论哪一个学科,一定有些看起来会比较容易记得住的内容。以数学来说,像是之前做过相似的题型,或是英文单字里音节较少的单字,找出这类容易掌握的素材,从这些先开始记忆。记住这些容易记的材料,之后顺势就能简单地突破其他障碍。

另外,即使只是从众多材料里选出好记的材料,在不知不觉间也会记下相当多的数量。到一定程度后回头看看,发现已经记这么多了啊!就会有种负担减轻的感觉,更能继续努力下去。抱着还有这么多要记啊!或已经记这么多了啊!的心情来记忆,两者间的效率肯定有很大差别。


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