辣炒土豆片怎么做最好吃

红果2023-02-09  26

土豆片又辣又脆,还有淡淡的烟熏味,用来炒菜是不错的选择,做法还很简单。以下是我收集整理的关于辣炒土豆片的做法,希望对你有帮助。

制作辣炒土豆片的食材 辣炒土豆片的做法

1.土豆削皮后,用工具削成土豆片,放入凉水中浸泡。

2.将干辣椒切去两头,切成小段,培根解冻后切小块备用,葱、姜切末。

3.将炒锅烧热,然后放入培根,注意这一步骤,不要放油。

4.用大火不停地翻炒培根,待培根里的油炒出来,放入干辣椒段、葱末、姜末炒出香辣味。

5.放入土豆片翻炒。

6.放入适量的海鲜酱油翻炒均匀。

7.放入米醋翻炒均匀,出锅前放入少量的盐调味即可。

土豆的功效

1、土豆能抗衰老,留住岁月的脚步

土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

2、土豆是美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。

土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

3、 土豆能调整虚弱的体质

土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。

4、土豆能吃出好性格

土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

5、土豆带皮吃营养更丰盛

土豆是个好食物,不仅能有助控制体重,还会降低患高血压和中风的危险。但很多人吃土豆时,喜欢把皮削掉,可这样把最护心的部分浪费了。

土豆深色的外皮富含维生素和钾,削皮吃会损失营养。研究显示,紧贴土豆皮下层部分所含的维生素高达80%,远远高于土豆内部的肉。钾是钠的克星,可以防止高食盐摄入引起的血压升高,具有明显降压作用。

步骤1

青椒洗净去除籽和蒂

步骤2

准备一盆清水并入一点盐,以防土豆变色。土豆切成随意的片状,厚度与一元硬币一样

步骤3

青椒掰成和土豆片大小差不多的块状,土豆片再用清水冲洗一遍控水,葱切斜刀片,姜切丝

步骤4土豆片炒青椒的做法大全

放入大料炒出香味捞出

步骤5

姜炒出香味

步骤6

土豆片倒入锅中翻炒均匀后,加入酱油翻炒,再加适量清水炒至七成熟

步骤7

放入青椒翻炒

步骤8土豆片炒青椒的做法图解

炒至变色,再翻两翻就可以出锅了


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