跆拳道旋风踢教学

旋风踢是 跆拳道 基本动作。旋风踢得分率为15%。下面是我为大家整理的关于：跆拳道旋风踢教学。欢迎阅读!

跆拳道旋风踢教学

比赛中常见的是中位旋风踢，主要通过击中对手躯干正面被护具包裹的部分而得分。旋风踢是跆拳道观赏性最强的技术之一。运动员通过向前旋转身体360度所带来的巨大旋转力，将踢击腿甩出，力量顺势经腰部、髋关节、大腿、小腿传达至脚背击打目标，随后自然下落。旋风踢动作难度较高，或许在一整天的比赛中才能出现一次。旋风踢99%会以进攻追击的形式出现在比赛中，男子运动员的旋风踢更具观赏性和杀伤力。

跆拳道旋风踢怎么踢好?

先得学会横踢

格斗式站好。 第一步：转体后脚不落地。

第二步：做换跳步横踢。

第三步：对这2个动作做慢速连接练习。

1.转体先转头

2.转体后保持身体平衡

3.动作练习的顺序是由低到高、由慢到快。

4.多看、多问、多研究。

7至于旋风踢的诀窍：

先大量练习转身横踢，踢的时候注意起落脚在一条直线上

以左脚在前的标准格斗势，踢右脚为例，旋风踢的分解动作可以分4个步骤。

第1步：右脚上步，换乘右脚在前的格斗势。

第2步：以右脚为轴，身体向左旋转180°，左脚经过身后绕到身体前方，悬空左脚。

第3步：猛力向上抬左脚，使身体向上跳起后，左脚往下猛踩，右脚猛力提膝抬起踢横踢。

第4步：左脚先点地，然后右脚落地，恢复格斗势。

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