我第一次献血就献了400cc,这样对身体有害没?

没有。

我国献血法规定，提倡健康公民一次献血量在200-400ml之间，献血400ml，已经是献血量的最高值。对于一个体重不低于70kg的成年人来说，一次献血量400ml，对人体没有明显的影响，因为体重较大的人，体内的血量较多，一次献血400ml，损失的血量不足全身血量的1/10，对人体往往没有明显的影响。

如果一个体重较轻的成年男性，比如体重在50kg左右的成年男性，一次献血量400ml，献血的总量往往超过了人体总血量的1/10，献血后部分人可能会出现贫血的症状，表现为乏力，面色苍白，头晕等等。

扩展资料：

注意事项：

1、采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。

2、献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。

3、在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

参考资料来源：百度百科-献血

看个人体质,如果体质好的话,可以是300~400.

不过个人认为还是200吧.先适应一下

医学上说，健康人体一次献血800cc都是没有什么问题的，可以放心。首先，人的血量大约有4L左右，但是并不是全部在血管里高速流动运送氧气、二氧化碳和营养物质的，有一部分血液在肝脏、脾中缓慢流动，几乎不起什么

运输作用

，就是用于大量失血的时候补充血管中血量的。人献血后，这部分储备血液就起作用了。另外，人的血液本身其实几乎没有什么营养，失去血之后再造血才需要一定的营养。建议多食蛋、肉和含铁食品。

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