烤馍片的热量

膜片是很多人喜爱吃的，这样的食物在果腹上有着很好的帮助，而且它的保存时间也是比较长，也方便携带，在出门的时候，带一些膜片可以随时吃，那膜片在制作上，并是不很复杂，它是以面粉、水和酵母为主，所以在对它制作的时候，都是能够轻松进行，那烤馍片的热量是多少呢?

很多人对烤馍片的热量并不是很清楚，这样的佳肴在热量上也不是很高，但是在吃的时候，需要注意要适量的进行，这样对身体健康才会有很好的保护。

烤馍片的热量：

营养成分含量(每100克)

热量221.00大卡

碳水化合物47.00克

脂肪1.10克

蛋白质7.00克

纤维素1.30克

馍片又叫馍干(香馍片)，是以面粉、酵母、水为主要原料，辅以奶粉、盐、糖、棕榈油、鸡蛋等原料，经发酵、蒸制、烤制(油炸)而成的

，营养丰富、口感香酥、色泽诱人、风味独特、老少皆益的大众休闲食品

制作步骤：

0.准备好馒头

1.馒头切成片，不要太薄，这样拷出来会很硬

2.先将一面涂上少许食用油

3.均匀洒上盐，辣椒，孜然

4.放入烤箱中火5分钟，取出翻面，涂油，洒料，再中火烤5分钟。

5.金黄酥香又简便的烤馍片就完成啦

以上就是对烤馍片的热量详细介绍，在选择馍片的时候，要注意吃的时候，也是是有着一些方法，干吃它对嗓子没有任何好处，所以在吃馍片的时候，需要配一些饮品，这样吃的时候，对嗓子也是有着很好的保护，使得不会出现其他问题。

你好

，

其实都差不多！烤馍大概是100

苏打饼干大概是408

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如果你减肥就少吃了

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烤膜片添加剂健康的，但是不建议多吃具体情况如下几点

常吃烤馍片,若只吃少量,一般不会对身体有害。烤制馍片的主要成分有小麦粉、精制植物油、食用盐、酵母、调味料、食品添加剂等,食用适量可为身体提供能量。不过,若常按不当食用烤馍片,则可能对身体有害,如诱发肥胖等。

1、诱导肥胖:100克烤馍片热量一般是500千卡左右,属于高热量食物,并且脂肪含量比较高,热量摄入过多,但不注意锻炼,就会导致肥胖,超重、肥胖、三高人群不宜吃超重、肥胖、三高人群

2、胃不舒服:在食量过多时,若常吃烤馍片,就有可能损害胃肠道的消化功能,加重肠胃消化负担,长时间服用会影响肠胃功能,甚至导致肠胃疾病

3、其它:如果在做烤制馍片时使用棕榈油,因为这种油含有很高的饱和脂肪酸,如果经常食用,而没有控制好进食量,则有可能增加心血管疾病的危险,对人体健康不利。

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