镜头一
在生活中束缚自己。或许在日常生活中，我们总是对自己无法自控，哪怕在心里一直告诫自己那件事不能做，可却还是做了。这到底是为什么呢？是因为我们没有较好的自控能力，没有能力约束自己，更无法束缚自己。
有时候我们和父母总是在为了一点小事争执不休，但过后心里特别过意不去，总想着说下次不可以再这样，可却总是做不到。每当这时，我们为何不试着束缚自己呢？
俗话说：“只要功夫深，铁杵磨成针。”许多事情不是我们做不到，而是我们的信念不坚定，我们没有毅力。就拿“束缚自己”来说吧，其实我们很想做到，只是潜意识里还在懵懂。这时我们何不静下心来，坚定自己的信念，鼓励自己，相信自己一定能做到。
镜头二
在学习上束缚自己。在学习上，贪玩好耍几乎是普遍学生的.问题。大多数学生都存在着“明日复明日”的思想，总认为“没关系，明天我再集中复习；作业，我明天再全部做完；古诗、课文，明天我在全部背诵”的思想，却总是形成“万事成蹉跎”的后果。
每个学生都想取得好成绩，都想好好学习，都想梦想成真，可却不是每个都能做到。这又是因为什么？还是因为我们不能做到束缚自己。这时我们为何不为自己制定一个属于自己的学习计划，严格要求自己，从而达到我们的目的——束缚自己，梦想成真！
或许我们从未害怕失败，也不愿意次次失败，或许我们都向往成功，却也不愿次次成功，因为，那样既不能在失败中成长，也不能再成功中受挫而吸取经验。最重要的是没有谁的一生是一帆风顺的！
在面对未知的明天，我们无法预测未来，然而却也不敢看轻现在！我们都是命运的傀儡，我们与命运相互操纵，然而谁输谁赢我们都不能确定！因为没有谁敢为自己的未来造下肯定句！
所以我要说“束缚自己是福！”
1、束缚自己，会让自己感到没有自由。2、束缚自己，会让自己失去一些本可以得到的东西。
3、束缚自己，容易让人感觉到压抑，甚至呼吸都觉得困难。
束缚自己，不是一个可取的行为，甚至有点病态的心理。
把衣服脱光，多准备几根短绳子，首先把绳子从脚脖转3圈简单季上死扣 从中间用一根短绳竖着绑两下系上。这样你的脚就被束缚了，同样，膝盖上方和大腿根同上，这样腿上绑了三次，腿肯定动不了了，想在刺激点可以用一根短绳把脚脖中间的绳子和大腿根中间的绳子连在一起 腿就完全不能动了..手就从前面绑完 从退下绕道后面。可以用东西堵住嘴然后躺在地下，自己慢慢挣扎
