步履轻盈的含义：形容脚步轻盈，走路很快。分字解释如下：
步履的意思是：行走、脚步。行走：【唐】郑巢 《赠蛮僧》诗：“近来慵步履，石藓满柴扉。”脚步：【明】杨基 《春日出郊》诗：“偶临春水赏春晴，便觉身随步履轻。”轻盈：指动作轻快柔美，意思是形容人或物（女子、蝴蝶等）动作、姿态轻柔优美漂亮。
（1）步。作名词时表示行走时两脚之间的距离：脚步、正步、跑步、寸步难移；作动词时表示用脚走：走入会场、亦走亦趋，也表示用脚步量地，走一走这块地够不够三亩；也表示姓
（2）履。作名词时表示鞋：衣履、革履，也表示脚步：步履；作动词时表示踩、走：履险如夷、如履薄冰。也表示履行：履约。
（3）轻。作形容词表示重量小、比重小：身轻如燕，也表示负载小、装备简单：轻装、轻骑兵、轻车从，也表示数量少、程度浅：年纪轻、工作很轻、轻伤，同时也表示不重要：责任轻、关系不轻，以及表示轻率、轻视等。
（4）盈作动词表示充满、充盈、丰盈、车马盈门、恶贯满盈。作形容词表示多出来的、多余、盈余。
打篮球做到脚步轻盈又有力量需具备几个条件，1、身体协调性也叫柔韧性要好，这也属于基本功要扎实，运动前热身时进行10分钟压腿和两组踢腿（每组20米），每天睡前做2组全身性的肌训练背起、两头起、俯卧撑、仰卧起坐各20个。身体达到很好的协调性就会让你的动作具有美感。2、上下肢力量也很重要，重点是脚踝和臂力建议每周做两次力量训练，每次进行4组卧推和杠铃小跳，卧推每组10次，小跳每组20次。3、想要轻盈弹跳力的训练必不可少，每周进行800米的蛙跳建议一次性做完。4、节奏感也很重要，在篮球比赛中节奏很重要，往往掌握节奏的人就能赢得比赛，自身的良好节奏是如何养成的呢，多听听音乐尤其是比较有节奏感的歌曲，另外要有良好的心理素质，才能让自己把握节奏5、最后就是要多多参加篮球实战，各种技巧动作不仅要从视频上学，最重要的还是在实战中，自己去体会去摸索，这样打篮球才会有自己的风格。[蹑手蹑脚] niè shǒu niè jiǎo释义：形容放轻脚步走的样子。也形容偷偷摸摸、鬼鬼祟祟的样子。
出处：清·曹雪芹《红楼梦》第五十四回：“于是大家蹑手蹑脚，潜踪进镜壁去一看。”
例句：为了不影响别人，同学们在阅览室里走路都是～的。
