1、白糖含有微量蛋白质和人体所需的氨基酸等成分，有润肺生津，止咳益肺，舒缓肝气等作用，适宜脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴的人食用。
2、白糖中糖分充足，是人体的营养来源之一，适量喝白糖水，可以提高人体对钙质的吸收，维护心脏和神经系统的正常功能，起到保肝解毒的作用。
3、白糖中含有一种多糖成分，具有抗氧化功能，能够起到抗衰老的作用。
哪些人不宜吃白糖？糖尿病、肥胖症及痰湿偏盛等患者不宜吃白糖；孕妇和儿童不宜大量食用白糖；老人、高血压、冠心血、高脂血症、胆囊炎、胰腺炎、龋齿、发热患者也不宜多食。
相信大家看了以上内容后，已经了解到白糖的更多知识，白糖和其它糖类一样，可以满足人体的基本需要，因此喝白糖水有很多的好处，不过白糖水并不适合所有人喝，上边内容中提到的人群更不适合喝白糖水，平常人喝白糖水的时候也要注意适量的原则。
一、无花果雪梨糖水材料：
梨适量、无花果两个、冰糖两块、枣适量、枸杞适量。
做法：
1.梨两个去核后切成块备用。
2.无花果、阿胶枣、枸杞适量洗净备用。
3.冰糖两块备用。
4.锅内烧水，水开后把梨倒入。
5.水再开后放入无花果、枣和枸杞。6.盖上锅盖改小火炖40分钟。7.40分钟后打开盖子放入冰糖。8.把冰糖煮融化了即可出锅喝了。
小贴士：
雪梨的皮不用去掉的，带着止咳效果更好。
二、桂圆红枣鸡蛋糖水的做法
材料
干桂圆 100g，小红枣 15粒，鸡蛋 1枚，黄芪 100g，冰糖 15g
做法
干桂圆去壳去核，果肉留用。红枣去核，清洗干净。鸡蛋放入小煮锅中，煮熟后捞出，待凉剥去蛋壳。
煮锅中加入1000ml凉水，大火煮开后放入剥好的桂园肉、枣和黄芪，煮20分钟后转小火炖煮约90分钟。
熄火前加入冰糖和去壳的煮鸡蛋，待冰糖全部融化即。
三、马蹄糖水的做法
天气日渐变得燥热，喝点马蹄雪梨糖水有助于清润解燥。马蹄富含蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁质、胡萝卜素等元素雪梨则有清热润肺、生津解渴的作用。两者的味道清甜，口感爽脆。而且，这款糖水做起来非常方便，可是营养又美味呢！
烹制材料
材料：马蹄（数颗）、胡萝卜（一小段）、梨（1个）
调料：冰糖（少量）
烹制方法
1 梨、马蹄以及胡萝卜全部洗净，削皮，切成滚粒状。
2 放入小奶锅中，加适量水，水烧开后将所有材料放入。
3 盖上锅盖，大火烧开，撇去浮沫。
4 加少量冰糖，继续煮10多分钟，即可熄火。
小贴士
马蹄宜煮熟吃，生吃马蹄即使是削皮，也会有寄生虫附着表面而吃进体内的可能。马蹄性寒，少吃有益，多吃就不太适宜。
四、腐竹白果薏米糖水
这道腐竹白果薏米糖水不仅营养丰富，而且白果和薏米都有清热去湿的功效，非常适合秋天食用。趁着初秋，大家也抓紧时间好好滋润一下自己吧。
材料：腐皮（75克）、白果（75克）、薏米（38克）、鸡蛋（2个）
调料：冰糖（150克）、水（8杯）
步骤：
1.薏米洗干净。
2.腐皮浸软，白果去壳，然后用热水浸片刻，撕去衣，去心。
3.煲滚8杯水或适量水，将白果、薏米放入煲1小时。
4.加入腐皮、冰糖，煲至冰糖溶化。
5.将鸡蛋敲开并放入糖水中，煮至薏米刚熟即成。
望采纳！
白糖水不能下火，但是冰糖可以下火。
冰糖是凉性的，冰糖常用来调理咳嗽，很多人容易咳嗽上火、干咳。冰糖不仅能清火，还可以润肺，清除肺热。用冰糖炖梨或炖银耳，就能达到润肺清火的奇效。
而白糖中含有大量糖分，吃多了会影响健康。白糖糖分含量高，见效快，因此有一定的解毒作用。如果有人吃了有毒性的东西，紧急情况下，人们都会马上给她灌白糖水解毒。喝白糖水也能中和鱼虾的毒。此外，白糖水还有缓解疼痛的作用。
扩展资料：
白糖的其他用处：
1、消除灼烫感。如果吃东西时被烫到，在舌尖上撒点白糖，疼痛感可迅速消退。
2、去污渍。在抹好肥皂或洗手液的手上倒点白糖，轻揉20秒，可去除油漆、油渍等顽固污渍。
3、除异味。将白糖倒入纸袋中并放进冰箱里，可起到竹炭和茶叶一样的除味吸潮作用。
4、延长花期。鲜花在开花时，需要吸收比平时多好几倍的糖分。因此，在花瓶中加些白糖，可让鲜花开得更久。
参考资料来源：人民网-吃“糖”要吃对！白糖红糖冰糖各有什么用？
参考资料来源：人民网-白糖有很多妙用
