对爱而不得有以下办法解决：第一：放下。不管你有多么的不甘心，都要接受这个现实，然后放下。如果你一直都不放下，只能让自己活在痛苦之中。
第二：释怀。放下之后，还要学会释怀。心里不要总是想着这个事情。好像自己吃了多大的亏一样。其实感情的事，释怀之后，就能豁然开朗。
第三：重生。不能一直都纠结这段感情，我们始终要拥有新的感情。这是人生的规律。所以，在感情中，要做到重生。
感情的形态是有非常多种的，而有些人却拥有一段爱而不得的感情，其实这时候要么就放弃，要么就坚持下去。其实很多的爱而不得，都是因为你苦苦喜欢一个人，但是对方却不喜欢你，甚至完全对你没有任何兴趣的感觉，其实我觉得这时候就应该选择放弃，因为人的一生本来就短暂，可以花时间在各种各样有意义的事情上，但是追求一个爱而不得的人，其实你除了得到一些心灵上的满足，你其他方面都是没有任何收获的。而且更加让人难过的是，在不断追逐这个人的同时，你会一点点的丧失对于自己的自信，你会变得非常自卑，觉得自己配不上别人。渐渐的，你可能会失去爱一个人的能力。所以其实这种追逐一个爱而不得的人，对于自己的内耗是非常严重的。这不仅是时间，精力上的损失，甚至也是自己心理上的一种消耗。所以有的时候，放手也是让自己解脱。
首先就是静静的让自己不再关注那个人的动态，渐渐地每天用各种各样的事情充斥自己的生活，把自己的生活变得充实起来，其实你就不会有这么多的时间去想这些有的没的。而且在你把自己变得优秀的时候，可能你就会遇到一个新的人，你会觉得原来喜欢的人是那么不值一提。所以首先就是要充实自己的生活，而不是让自己的生活变成除了自己喜欢的人之外，没有任何其他内容的生活。放弃确实不是这么简单的一件事情，所以真的要很长的时间来疗伤，而且也需要很长的时间来适应，但是学会放弃是迈开第一步的关键，只有你下定决心放弃这个不可能的人，你才能获得新的人生，活出新的精彩。
