一、用以应对家庭“冷暴力”的七种方式：
1、平静。如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。
2、分析。你需要一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他(她)对你实施冷暴力的。
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3、交谈。当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90%以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。
4、主动。是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。
5、说服。感情的丧失使说服工作变得异常艰难，用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方，你唯一的选择就是反客为主，用体贴的形式做出帮助对方的姿态，从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他(她)未来的生活。
6、暂别。要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的“冷战”阶段的话，暂时的出差将是一个非常好的办法，但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居，那样就什么都说不清也继续不下去啦!
7、写信。对付冷战的又一个选择，就是信来信往。每个人的生活习惯、思维意识和观念想法各具个性，只有通过写信这种最传统而又最温和的方式，向对方伸出橄榄枝，使彼此主动伸出友好的手能够避免冷水或火药的伤害。
导语：生活中，我们常见的家庭暴力是指肉体上的摧残，殊不知在中国，冷暴力已经成为家庭暴力之首。那么，什么是家庭冷暴力呢?哪些行为构成家庭冷暴力呢?
什么是家庭冷暴力所谓“家庭冷暴力”，是指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为。家庭冷暴力实际上是一种精神虐待。这种暴力一般表现在夫妻之间矛盾虽不诉诸武力，但却通过暗示的威胁、言语的攻击，在经济上和性方面进行控制。彼此有意用精神折磨来摧残对方，使婚姻处于一种长期的不正常状态。这种精神上的折磨和摧残，甚至比肉体伤害更可怕。
家庭冷暴力常见的特征1、漠不关心
2、将语言交流降到最低限度
3、恶语中伤、冷嘲热讽
4、停止或敷衍性生活
5、对家事完全不负责任
由于冷暴力既不见血也不见伤，是典型的隐性暴力，因此很容易被当事人用“我们在闹别扭”一语带过，而忽视了它对自己的身心所产生的巨大伤害。
事实上，研究显示，在出问题的婚姻当中，冷漠不语比大吵大闹对婚姻的伤害更大，更容易导致婚姻破裂。
听起来很奇怪，是不是?这是因为大吵大闹虽然不理性，至少还有相互沟通表达不满的意愿，比较容易知道彼此的'想法及感觉。而若是冷漠不语，不但找不出症结，往往还反映出心灰意冷不愿努力的决心，所以相敬如冰的结果，往往会导致外遇。哀莫大于心死，心死了，婚姻自然无力求生。
长期处在家庭冷暴力的冰冷氛围中，一个人容易出现感情脆弱、自卑、多疑以及感到孤独的状况，孩子也容易养成孤僻的性格，大大影响日后的人际关系。身体也因为长期处在强大精神压力下，容易出现诸多恼人的身心症(例如胃痛、腰酸背痛、头痛和失眠等)，甚至引发更严重的疾痛以及自我伤害(自杀)举措。
家庭冷暴力属于家庭暴力的一种，其对家庭和社会的危害不输于家庭暴力，如果你遭遇了冷暴力，可以向专业家庭律师寻求帮助。
产生家庭冷暴力的原因有以下几种：
1、个性使然
他们平日里沉默寡言，很少与人沟通跟交流，也不擅于表达自己的想法跟感受，本身属于压抑型的性格。这种性格很能控制情绪，轻易不会爆发，只会把不开心的事积压在内心深处。面对亲密关系，一旦产生冲突和分歧，需要争吵的时候，他们会选择逃避或回避，用不说话的方式拒绝争吵。然后，陷入自己的内心世界跟情绪之中，无论你怎么跟他说话，他都不会理睬。
但这种冷暴力方式也仅局限在不说话而已，该负责，承担的不会少。给他们一段时间，他们会自动的恢复常态。但，如果冲突分歧较多，另一半常常用争吵的方式进行沟通的话，他们的常态会把话语减到更少，直到变成长期冷暴力者。
2、心理谋略战术“戴安娜王妃式的婚姻”
婚内另爱他人，在不得已的情况下组成一个不想负责的家庭。另一半只有实际上有名有份，却无夫妻之实。
这种冷暴力对另一半来说是终极伤害，本身心有所属，明明不爱一个人，却偏偏选择跟她一起生活。自私自利，完全不在乎另一半的感受跟想法，关系一开始忽冷忽热，直到彻底忽略，让另一半独自活在孤独绝望之中，不肯离婚，还要在大众人前上演恩爱有加的戏码。
3、故意的冷暴力
他们在日常生活中对另一半积攒了很多不满的情绪，曾试着用自己的方式跟另一半沟通，但被拒绝，或者沟通过程让他们很痛苦。直到这种不满情绪堆积到一定程度，便采用这种冷暴力的方式进行报复跟惩罚另一半。这种方式让他们得到一种报复的快感，很快成瘾，每一次结束都意味着下一次的开始，而发作权由他一人掌控，另一半永远不知道这个爆发点在哪里。
他们从此拒绝沟通和解决问题，还会表现出一副，我就这个样子，你爱受不受的态度，故意制造问题，引起对方情绪波动，达到折磨惩罚的目的。
人的心理是很复杂且多变的，因此产生冷暴力的原因就会有很多种，其中夹杂着太多的情绪跟人性。而拒绝沟通，忽冷忽热，往往是所有冷暴力爱好者的第一步。一个人一旦选择了施行冷暴力，就意味着他选择了对家庭，伴侣脱责的状态。
