2、详细记录下自己每次上网所做的事，看看哪些是有益的，哪些是在浪费时间。
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3、增强自律意识，自觉抵制不法网吧的诱惑，在学校或在家里上网时，自觉遵守网络文明，上网时不使用侮辱、谩骂性的语言聊天。不轻易和网友约会，自觉遵守互联网规范，自觉抵制不良网络信息的侵害。
4、为自己制定一个较为详细的活动安排表。
5、加强自我约束和自我保护。我们既要了解网络的积极作用，更要增强辨别是非的能力，深刻了解沉湎于网络或在不健康网吧上网的危害不沉湎于网上聊天和游戏，不浏览不健康的信息。
6、积极参加各种有益活动，培养健康的兴趣爱好，丰富自己的学习生活，充实自己的人生内容。比如多与同学交流，参加兴趣小组的学习活动，积极锻炼身体，适当参加户外活动等等。
如何正确使用网络：
1、树立政治意识，增强政治敏锐性和政治鉴别力，自觉抵制各种网上错误思潮。
2、不在网上制作、复制、发布、传播有悖国家法律、法规，危害国家安全，泄露国家机密，颠覆国家政权，破坏国家统一，损害国家荣誉和利益，以及破坏民族团结，破坏国家宗教政策，宣扬邪教和封建迷信的信息或言论。不擅自制作或发布传播有悖国家法律、法规的个人网页。
3、不在网上散布、传播淫秽、色情、赌博、暴力、凶杀、恐怖或者教唆犯罪的言论。
4、不在网上散布、发表扰乱社会治安，有损社会稳定的言论。
5、不在网上侮辱或者诽谤他人，侵害他人的合法权利，不盗用他人帐号上网。
6、不散发垃圾邮件，不制作和传播计算机病毒。
7、不浏览低级趣味网站，以及邪教等内容反动的网站，不点击网上文化垃圾。
8、树立安全意识，加强自我保护，重视参加网络活动的安全性，不与虚假、虚伪的网上交友，不随意公布自己的个人或家庭信息，不随便与网友见面，特别是单独同网友见面，不参与网友联谊等之类的活动。
9、不沉溺于电脑和网络，特别是不沉溺于网上聊天、网上BBS及电脑和网上游戏等，确保电脑和网络的使用以不影响学业和正常生活为前提。
