壮的成语如下：
1、壮开头的成语：
壮士断腕：指勇士手腕被蝮蛇咬伤，就立即截断，以免毒性扩散全身。比喻作事要当机立断，不可迟疑姑息。
壮气凌云“豪壮的气概高入云霄
壮志未酬：酬实现。旧指潦倒的一生，志向没有实现就衰老了。也指抱负没有实现就去世了。
壮志难酬：壮志伟大的志向酬实现。伟大的志愿难以实现。
壮气吞牛：形容气势雄壮远大。
壮士解腕：勇士手腕被蝮蛇咬伤，就立即截断，以免毒性扩散全身。比喻作事要当机立断，不可犹豫不决。
壮心不已：壮心宏大的志向已停止。指有抱负的人到了晚年，雄心壮志仍不衰减。
壮夫不为：壮夫成年人为做。成年人不做的事。比喻微不足道的小事。
壮发冲冠：形容气概雄伟豪迈。
2、壮结尾的成语：
膘肥体壮：形容牲畜肥壮结实。
人怕出名猪怕壮：人怕出了名招致麻烦，就象猪长肥了就要被宰杀一样。
气高胆壮：气势旺盛，胆子很大。形容气势很盛。
老当益壮：当应该益更加壮雄壮。年纪虽老而志气更旺盛，干劲更足。
年轻力壮：壮健壮。年纪轻，体力强。
表壮不如里壮：外表好看，不如里面结实。比喻妻子能够治家，就是丈夫的好帮手。
表壮不如理壮：外表好看，不如里面结实。比喻妻子能够治家，就是丈夫的好帮手。
兵强马壮：兵力强盛，战马健壮。形容军队实力强，富有战斗力。
威武雄壮：威力强大，壮盛有气势。
老而益壮：老老年益更加壮强壮，雄壮。年纪虽老而志气更强壮。
人强马壮：形容军队的战斗力很强或军容很盛。
心粗胆壮：形容野心勃勃，肆无忌惮。同心粗胆大。
胆粗气壮：胆大气盛，无所畏惧。
沉雄悲壮：沉雄深沉雄健。指深沉雄健，悲壮有力。
血气方壮：见血气方刚。
茁茁壮壮：肥大壮实，成长壮大。
稍长胆壮：赌本足，胆子大。醒世恒言一文钱小隙造奇冤怎当再旺一股忿气，又且稍长胆壮，自然赢了。亦作稍麄胆壮。石点头乞丐妇重配鸾俦尊哥
锐气益壮：锐气锐力的士气益壮更加强盛。士气更加旺盛。
艺高胆壮：本领高超的人，做事胆量就大。
衰当益壮：犹老当益壮。
龙神马壮：谓像骏马一样的有精神。
精强力壮：精力充沛。
神龙马壮：比喻身体健壮气宇轩昂。
3、壮居中的成语：
豪情壮志：豪迈的情感，远大的志向。
少壮不努力，老大徒伤悲：年轻力壮的时候不奋发图强，到了老年，悲伤也没用了。
气壮山河：气气概壮使壮丽山河高山和大河。形容气概豪迈，使祖国山河因而更加壮丽。
波澜壮阔：原形容水面辽阔。现比喻声势雄壮或规模巨大。
气壮理直：指理由充分，说话有气势。
豪言壮语：豪迈雄壮的言语。形容充满英雄气概的话。
年壮气锐：指年纪轻，气势旺盛。亦作年少气盛年盛气强。
年壮气盛：指年纪轻，气势旺盛。
气壮河山：形容气概豪迈，使祖国山河因而更加壮丽。同气壮山河。
胆壮心雄：形容胆子大，有雄心，做事无所畏惧。
宏伟壮观：壮观雄伟的景象。形容景象建筑雄伟。
遒文壮节：遒强劲。指文辞刚劲有力，节奏雄壮。
以壮观瞻：壮加强。对事物的外观加以修饰，给人留下深刻的印象。
贵壮贱老：看重年轻力壮者而轻视年老体弱者。
如何让身体强壮起来：
1、加强锻炼：适当锻炼可加快机体血液循环，促进体内的新陈代谢。长期加强锻炼，可帮助机体增强抵抗力，且每天坚持运动可以增强肌肉的力量，让身体强壮起来，可选择跳绳、打乒乓球、慢跑以及游泳等锻炼方式。
2、增强营养：合理的饮食搭配可帮助机体摄入所需要的营养，帮助机体补充能量，因此每天可适量摄入营养较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼肉、西兰花、猕猴桃等，让身体逐渐强壮起来。
3、改善作息：长期不规律作息易导致机体抵抗力下降，因此想让身体强壮的人群平时要养成良好的作息，避免熬夜，每天早睡早起。一般情况下，每天的睡眠时间需要在6-8个小时，充足的睡眠可使机体处于稳定状态，长期坚持可以有助于身体强壮起来。
4、保持心情舒畅：除此之外，保持心情舒畅，也有益于身体健康，对于让身体强壮起来有一定的帮助。平时避免焦虑、急躁等不良情绪，保持情绪的稳定。
含壮的成语有：老当益壮、
雄心壮志、
茁壮成长、
波澜壮阔、
膘肥体壮、
理直气壮、
豪情壮志、
雄伟壮观、
身强力壮、
壮志凌云、
兵强马壮、
表壮不如里壮、
少壮不努力，老大徒伤悲、
年轻力壮、
壮志未酬、
人怕出名猪怕壮、
直壮曲老、
宏伟壮观、
根壮叶茂、
顶门壮户、
壮心不已、
师直为壮、
沉雄悲壮、
以壮观瞻、
表壮不如理壮、
气粗胆壮、
遒文壮节、
壮士断腕
马肥人壮、
壮气吞牛、
艺高胆壮、
豪言壮语、
贵壮贱老、
气高胆壮、
神龙马壮、
壮发冲冠、
心粗胆壮、
凌云壮志、
年壮气盛、
壮志难酬、
烈士暮年，壮心不已、
气壮如牛、
年壮气锐、
幼学壮行、
蔚为壮观
......
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