平舌音：指拼音中以“z、c、s”开头的声母.
翘舌音：指拼音中以“zh、ch、sh、r”开头的声母.
舌尖前音（又叫平舌音）发音时舌尖抵住上齿背或者下齿背均可，看个人习惯和实际发音情况。发出的z、c、s。
舌尖后音（又叫翘舌音）是指舌尖翘起，接触或接近前硬腭，发出的zh、ch、sh、r。
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1、先学会舌尖上齿颤音。这个比较简单，舌头轻抵上齿，想办法把舌头吹颤。如果不行，不断调整舌头的位置、抵住上齿的力度，最后总能颤起来的。
2、练熟舌尖上齿颤音此时可以不在乎发音的力量，如果你觉得要很大劲才能吹动，吐沫四溅，那也没事。只要练熟就行了。
3、一边发舌尖上齿颤音，一边试着翘起舌头，不要让舌头停止颤动。这时你发的就是人类语言中常见的大舌颤音了。
平舌音：舌尖前音，发音时舌尖抵住上齿背或者下齿背均可，看个人习惯和实际发音情况，发出的z、c、s。
翘舌音：舌尖后音，是指舌尖翘起，接触或接近前硬腭，发出的zh、ch、sh、r。
具体的区分方法是：
一、利用普通话声韵配合关系来区分。普通话声韵配合规律显示：
（1）以ua uai uang 作韵母的字，声母是zh ch sh,如“抓、耍、拽、庄、床、双”等；
（2）以en作韵母的字，除了“怎、参（差）、岑、森”几个字外，以eng作韵母的字，除了“层、曾”和以“曾”做声旁的少数字外，其余字的声母都是舌尖后音。
（3）以ou作韵母的字，除了“凑”等少数字外，其余的声母是ch；
（4）以un作韵母的字中，只有“顺、_、吮、舜、瞬”五个字的声母是sh,其余字声母是s；
（“_”字常读“dun”，第四声。）
（5）以ong作韵母的字中，声母只有s,没有sh。
二、根据形声字声旁的表音功能，利用已知的声旁推断出同声旁的一批字的读音。
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发翘舌音的方法
在发zh时，舌尖翘起，抵住硬腭前部，软腭上升，气流因通路完全封闭而积蓄起来。然后舌尖微离硬腭，形成一个窄缝，气流从窄缝中泄出，摩擦成声。声带不振动。发ch的阻碍部位和发音方式与发zh同，只是在发ch时，冲出的气流比发zh时要强许多。zh是舌尖后不送气清塞擦音，ch是舌尖后送气清塞擦音。
在发sh时，舌尖翘起，接近硬腭前部，在舌尖与硬腭之间留有一个窄缝，软腭上升，气流从舌尖与硬腭间的窄缝里挤出，摩擦成声。声带不振动。发r的阻碍部位和发音方式与发sh同，只是在发r时，声带要振动。sh是舌尖后清擦音，r是舌尖后浊擦音。
由于发舌尖后音时，舌尖要上翘起，仿佛是向后卷，因此舌尖后音zh、ch、sh、r通常又叫做卷舌音。
参考资料：百度百科——平舌音翘舌音
