1、“防守三秒”规定是指防守球员站在三秒区内防守时，如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能呆在三秒区里超过三秒钟，如果继续呆在三秒区，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。
2、“进攻三秒”指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话被视为“进攻三秒”，并进行交换球权的处罚。
扩展资料：
三秒规则：
1、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。
2、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。
3、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球(球进入比赛状态)的一刹那开始。
3秒钟的限制不适用于：当投篮的球正在空中：抢篮板球时：死球进。
参考资料来源：百度百科——防守三秒
就是限制区，那条框线，在篮筐下的那个方框部分。这是NBA规则，是指如果防守队员不是因为贴身防守而在己方的3秒区内停留超过3秒，就会被判防守3秒违例。
三秒违例分为防守三秒和进攻三秒
防守三秒：指防守队员站在三秒区内在起附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒如果两次三秒违例的话还要进行一罚一执的处罚。
进攻三秒：指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话被视为进攻三秒，并进行交换球权的处罚！
拿姚明防守奥胖为例。假如奥胖站在3秒区外卡住姚明要球，姚明被挤到3秒区内，这个防守过程中，姚明可以在3秒区内停留超过3秒。奥胖和姚明的距离在两人的胳臂可以碰在一起的话,不是违例.假如奥胖在3分线外，姚明又没有防守别人，只是自己站在3秒区内，那么他如果停留超过3秒，会被吹防守3秒违例的。
“3秒钟”规则
一、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。
二、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。
三、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球(球进入比赛状态)的一刹那开始。
四、3秒钟的限制不适用于：
1、当投篮的球正在空中。
2、抢篮板球时。
3、死球进。
五、队员在限制区内停留接近3秒钟时，可默许他运球投篮。
违反本条规则是违例。
注解：球队没有控制球就没有这条规则的违例。
被严密防守的队员
被严密防守(在正常的一步之内)的持球队员要在5秒钟内传、投、滚或运球。
违反本条规则是违例。
一般进攻三秒就是对中锋设计的，是为了防止有高大内线的球队中锋在三秒区内停留时间过长而导致比赛观赏性的下降和不公平。虽然你的下的定义里有“进攻动作或意图”这一内容，但实际在正式比赛中裁判是根本不会顾及的，因为它本身就是个模棱两可的概念，况且只要中锋长时间在内线早晚会有进攻的倾向。
而且我记得有一次看火箭比赛，姚明在内线被对手撞倒了，等他站起来的时候裁判居然吹了他三秒！
所以只要球员在三秒区内停留时间过长都会被吹罚犯规的。
