双蘑菇的做法大全

废青2023-02-06  31

炒双菇是一道传统式名肴

炒双菇的作法

1.双菇清洗;

2.辣椒清洗切条,红萝卜清洗切条;

3.锅烧热,放进双菇炒;

4.炒软,冲出水份,盛出;

5.再热锅中,放进葱蒜炒出香味;

6.放进老干妈辣椒酱酱炒成辣椒油;

7.再放进辣椒和红萝卜煸炒;

8.放进双菇煸炒;

9.加生抽酱油,糖炒匀,起锅。

水焯双菇的做法

1.提前准备食物,主要材料:蟹味菇一包、香菇一根、油麦菜一棵,郫县豆瓣酱一大勺、蒜头几瓣、辣椒干好多个

2.将蟹味菇清洗后,切割成每段,香菇用力掰成条形。油麦菜掰成一小块。蒜头切割成末,辣椒干切割成段

3.将撕好的油麦菜放进碗中

4.锅中添加底油,油烧后,放进郫县豆瓣酱,文火爆锅出辣椒油,随后添加辣椒干段,蒜泥,再次煸出香气

5.往锅中添加大骨汤或是开水

6.将白玉石茹、香菇放进锅中,大火烧开

7.起锅前添加少量味精,随后熄火,将双菇与汤倒进碗中

8.往碗中添加一勺子干辣椒面、一勺子蒜泥

9.另起一锅,倒进少量油。当油烧到冒烟时,熄火。将油泼到碗中的蒜泥与辣椒面上,猛然能够嗅到蒜香与甜味,那样,一道小菜就搞好了

法式炒双菇好吃做法

食材准备:秀珍菇 200克,香菇 200克,盐 少许,白胡椒粉 少许,奶油 少许,香菜少许,蒜头

做法步骤:

1、秀珍菇、香菇洗净,香菇切小块。蒜头切末;

2、热锅,加入酌量的奶油,放入蒜头末、香菇一起炒香;

3、再放入秀珍菇一起拌炒;

4、加入适量的盐、白胡椒粉拌匀,最后离火加入洋香菜(巴西里)拌匀,好吃的法式炒双菇做好了。

香菇营养价值:

1.香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原。

2.菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,并且多属L型氨基酸,活性高,易被人体吸收,消化率高达80%。

3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸等,所以风味尤其鲜美。

吃秀珍菇的好处是首先可以滋补身体,因为秀珍菇中含有丰富的蛋白质、木质素、膳食纤维素以及氨基酸和矿物质,被人体吸收了之后可以加快身体的新陈代谢,补充人体所需要的营养物质。其次秀珍菇还具有减肥的功效,因为秀珍菇属于菌类而且热量也是很低的,其中的膳食纤维是可以有效的促进肠道的吸收和蠕动,加快了毒素和垃圾的排出从而达到了减肥的功效。


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