建议错开月经期服用，莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康益血生肌：莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
文章详细的介绍的月经期是不能食用藕粉的，希望你们看完这篇文章后才可以多去了解一些藕粉这种食物的营养价值，所以我们建议大家在生活中可以避免去吃藕粉这种食物。同时，你们对于一些寒凉性的食物应该要有一定的了解。
说到藕粉是大家很熟悉的一种食物，藕粉是吃起来非常方便的，只需要我们用热水进行冲泡，这样就可以吃到美味营养的藕粉了，不过想要更好地去吃藕粉，还是应该掌握正确的方法才行，那么具体来说藕粉应该怎么煮比较好，一起跟着来看看吧。话说第一次冲藕粉的难度好高，我都是冲了第三次才成功的。冲藕粉的水温很重要！如果你喜欢像米糊一样的口感，可以用90°-95°的热水泡，饮水机的热水差不多这个温度。
我自己比较喜欢果冻的口感，所以一定要用100°滚烫滚烫的开水，烧水壶烧的水。真正的藕粉，泡出来之后会还原莲藕本身的肉粉色，颜值超高的。纯藕粉的味道很淡，搭配甜甜的食物，会更好吃。
怪不得有些人怎么喝都不奏效，就是因为他们总把水温把控不住的原因。怎么冲是重中之重，所以小编觉得怎么冲这个藕粉才是重中之重，冲得好倒没事，冲得不好不仅难以下咽，而且还浪费了粮食啊。
如果有脾胃问题，或者是消化功能低下的情况，这时候藕粉也不适合吃，因为藕粉是很不容易消化的食物。女性在经期的时候就是不适合吃寒凉食物的，而藕粉就属于这样的一种食物，所以说应该尽量避免去吃，尤其是在痛经期间
李子柒桂花坚果藕粉在一定程度上有着减肥的效用，因为李子柒桂花坚果藕粉可以当做代餐，进而能够达到减肥的作用。那么李子柒桂花坚果藕粉不小心泡成了水怎么办？李子柒桂花坚果藕粉泡成水了怎么办
用来煮粥食用。藕粉是以莲藕为主要原料加工制作而成的食品，如果在冲调藕粉的时候，加入了过量的水，导致冲出的藕粉成了很稀的水状，就只能用冲好的藕粉水煮粥食用了，注意在煮粥的时候，先把大米淘洗干净，加入适量清水入锅煮，直到锅中的粥煮到八成熟，再把冲好的藕粉水，倒入粥锅中一起煮十分钟，煮好后盛出食用即可。
李子柒桂花坚果藕粉什么时间吃好
建议早上吃更好。藕粉是用莲藕加工成的一种小吃，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及钙、铁、钠、钾等多种营养成分，具有清热凉血、健脾开胃、益血生肌等多种功效；而在早上时人体经过一晚上的消耗，急需补充大量能量，而且早上也是人体消化吸收功能最好的时候，这个时候食用可以更好的吸收藕粉中的营养成分，使其营养价值能得到更好的发挥，因此一般建议藕粉在早上吃会更好。
藕粉不适合什么人吃
1、消化功能差者少吃：藕粉中含有丰富的淀粉，比较难以消化吸收，而消化功能差者若是食用过多，更会增加消化负担，从而可能会加重腹胀、反酸等消化不良症状。
2、经期痛经者不宜吃：藕粉性质偏凉，正处于月经期间，并有痛经的女性最好不要食用，否则会阻碍经血的正常排出，可能会加重痛经症状。
藕粉冲出来为什么是白色的
1、水温不够：首先要用少量冷水将藕粉搅拌开，然后需要用刚烧好的开水进行冲泡，当开水冲入藕粉时，淀粉糊化就形成浆糊状，如果水温不够就会导致藕粉变成乳白色。
2、没有搅拌：在冲藕粉的时候需要一边加开水一边进行搅拌，这样藕粉才能慢慢溶解冲泡开，如果没有搅拌，藕粉冲出来就会呈白色。
