葫芦瓜的5种家常做法

葫芦瓜的5种家常做法,第1张

葫芦瓜的5种家常做法如下:

1、炒葫芦瓜,主要以西葫芦、瘦肉为材料制作而成。

2、西红柿炒葫芦,以葫芦瓜、西红柿等材料制作而成。

3、葫芦瓜炒虾仁,以葫芦瓜、虾仁为材料制作而成。

4、鸡蛋炒西葫芦,主要以鸡蛋、西葫芦为材料制作而成。

5、醋溜西葫芦,以瘦肉、西葫芦、红辣椒为材料制作而成。

葫芦瓜是很多人都有吃过的,味道还是非常不错的,可以把葫芦瓜和一些碎肉搭配在一起炒着吃,也可以和辣椒搭配在一起炒着吃,根据自己的喜好来选择,下面就给大家介绍一下葫芦瓜怎么做好吃。

葫芦瓜怎么做好吃

首先需要准备新鲜葫芦瓜,把皮去除以后切成片状,准备一些猪肉沫,锅中加入适量的油烧热,把蒜,生姜,葱放进去,香味翻炒出来,再把肉末放进去翻炒,葫芦瓜放进去,添加适量的酱油,盐,料酒翻炒均匀,再用一些味精调味,这样就可以吃了。

还可以制作西红柿炒葫芦瓜,首先准备胡萝卜把皮去除清洗干净,然后就切成片状,西红柿清洗一下以后也切成块状,锅中加热以后把油倒进去,加入蒜片,然后再爆出香味,西红柿放进去翻炒一下,再加入适量的葫芦瓜以及白糖,再添加适量的盐以及清水翻炒到熟,这样就可以盛出来吃了。

还可以做葫芦瓜炒虾仁,首先需要把虾仁准备好,然后再把葫芦瓜清洗干净以后切成片状,炒锅里面加入适量的油烧热,葱花倒进去翻炒后再加入葫芦瓜以及醋翻炒均匀,虾仁放进去继续翻炒,然后再添加适量的盐调味以后就可以出锅吃了。

葫芦瓜的营养价值

适当的吃一些葫芦瓜可以给身体健康带来的帮助还是非常大的,适当的吃一些能够让免疫力有所提高,因为它里面的微量元素蛋白质含量丰富,能够让免疫功能变得更好,适当的吃一些胡萝卜还可以让抵抗病毒的能力有所提高,因为它里面的维生素c含量丰富,可以让抗体的合成得到促进,还能让抵抗病毒的能力有所提高。

适当的吃一些葫芦瓜还能达到解除毒素作用,它是一种性温味甘的食物,解除毒素的效果还是很不错的,适当的吃一些葫芦瓜能达到降低血糖作用,它里面的蛋白酶抑制剂,降血糖的效果就非常好。

适当的吃一些葫芦瓜还能达到止渴除烦以及溺水消肿作用,可以进入肾经,脾经以及肺经,能够达到止咳除烦效果,散结的作用也是非常不错的,当出现淋病,黄胆,水肿,腹水以及烦热口渴问题,适当的吃一些能够达到的效果都非常不错。

宝宝可以吃葫芦瓜吗

孩子可以吃葫芦瓜,一定要在一岁以后给孩子适当的做一些来吃,可以做葫芦瓜,虾仁,早餐饼,首先需要把葫芦瓜清洗干净以后擦成细丝,然后再把虾仁处理好切成片状,鸡蛋打进碗里面,添加适量的盐以及水继续搅拌好,然后就加入适量的面粉搅拌成糊状,在平底锅里面加入适量的油烧热,面糊倒进去摊平凝固以后翻面,稍微定型一下,这样就可以给孩子吃了,一岁以后的宝宝适当的吃一些能补充身体所需要的各种营养元素,好处还是非常多的。

葫芦瓜的食用注意事项

葫芦瓜有着很多的营养物质,但也要注意过量的食用是非常不好的,它里面的葡萄糖以及维生素的含量非常丰富,适当的吃一些能达到滋补身体效果,能够让身体健康情况变得更好,但是如果过量食用对脾胃造成的伤害还是非常大的,因为它是偏寒性的食材,有脾胃虚寒问题的人一定要少吃或者是不吃。

吃葫芦瓜要注意不要和芦笋搭配在一起吃,容易影响到身体对营养物质的吸收,而且还有可能出现一些不良的反应,像拉肚子,腹胀等,在吃葫芦瓜的时候一定不要再吃芦笋,这样才能保证身体健康。

吃葫芦瓜还要注意不要海鲜,葫芦瓜是一种偏寒性的食材,海鲜也是寒性的,如果搭配在一起吃对脾胃造成的伤害就比较大,情况严重的话会导致拉肚子,腹部疼痛以及食物中毒,所以吃葫芦瓜的时候海鲜一定不要吃,对脾胃造成不利的影响。

上面介绍的就是正确制作葫芦瓜的方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,葫芦瓜的味道好,又可以补充身体所需要的营养物质,适当的吃一些胡萝卜能够让身体变得更加健康,但是大家也要注意一次性不要吃得太多,避免对健康造成危害。

美食,顾名思义就是美味的食物,贵的有山珍海味,便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的,只要是自己喜欢的,都可以称之为美食。以下是我为大家收集的葫芦瓜的做法,仅供参考,欢迎大家阅读。

葫芦瓜的做法1

葫芦瓜的做法

很多时候我们常见的一些食物,要是不注意一个烹饪的方式的话其实是很容易会导致营养的流失的,因此如果你想吃到原汁原味的葫芦瓜,那么不妨就尝试做做素炒葫芦瓜吧,相信味道一定非常美味。

素炒葫芦瓜

葫芦瓜一个、蒜头适量、小葱适量、胡萝卜粒适量、盐少许、味精适量。

1、食材准备;葫芦瓜一个,香菜小葱一根。

2、把葫芦瓜去皮切片,小葱切末,蒜头切末备用。

3、热锅加油然后先下蒜头末。

4、爆香后加入胡萝卜粒。

5、胡萝卜炒出香味,就倒入葫芦瓜一起炒。

6、炒均匀可以加入适量的水焖一下更容易熟。

7、焖2分钟左右,然后继续翻炒之熟,就用盐味精调味,最后撒入小葱末炒均匀即可。

所谓的素炒当然会偏向清淡一些,而这样才更利于我们的养生保健,因为这样可以更好的保存葫芦瓜的蛋白质以及多种微量元素,帮助我们提高自己的身体免疫能力,有效地降血糖,抵抗疾病的入侵。

葫芦瓜的做法2

步骤

1.葫芦瓜切开,去皮去瓤;

2.擦成细丝;

3.用盐把葫芦瓜丝腌制20分钟;

4.挤去水分,剁碎,再次挤去水分;

5.猪肉剁碎,虾肉切小丁,姜剁成碎末,小葱和香菜切碎;

6.所有的'原料混合,添加适量油、盐、料酒、生抽、味精,搅拌均匀即可。

7.搓成长条后切成小剂子,擀成饺子皮

8.依自己的手法包成饺子状;

9.开水下锅煮饺子,三点三开捞出即可。

葫芦瓜的做法3

材料

面团:

1:中筋面粉(All purpose flour) 640克(4杯),加泡打粉(Baking Powder)2.5茶匙拌匀。

2:温水410克(大约1又3/4杯),糖1大匙,快速发酵粉(fast rising yeast) 2.5茶匙,中筋面粉1大匙。搅拌均匀,静置10分钟。

3:玉米油2茶匙。

馅料:

4:瘦鸡肉糜350克(Extra lean ground chicken)。

5:葱2条洗净切末,姜末1.5茶匙,绍酒1大匙,万字牌生抽酱油1大匙,金兰老抽1大匙,香油1.5大匙,盐1又1/4茶匙,鸡粉1/3茶匙,生粉1.5大匙,白胡椒1/6茶匙,糖1/2茶匙,花椒粉1/4茶匙。

6:西葫芦瓜(Zucchini)3条400克,去部分外皮洗净备用。

7:橄榄油6大匙,熟芝麻2茶匙,葱花2大匙。

注:1杯=240毫升,1大匙(1T)=15毫升,1茶匙(1t)=5毫升。以上用量可做32个生煎馒头。

做法

面团:盆内放入1料的面粉和泡打粉拌匀后,加入2料揉成软面团。然后加玉米油2茶匙,揉到光滑,放在暖和的地方保湿发酵,我一般冬天放入烤箱内,只开烤箱的灯保温。

馅料:将4和5料放一盆里,搅拌至馅上劲。西葫芦瓜擦丝,稍挤去多余的汁,放入拌了调料的鸡肉馅里,拌匀成馅料。

馒头:等到面团发至原来的两倍大后,把发好的面团撒点干面粉,稍揉后分成32小块,每份擀成中间稍厚周边薄,直径12厘米的皮,加2大匙馅料,对折捏起周边收口。收口朝下放案板上用两手来轻擦揉成馒头。做好的馒头放到铺了毛巾纸的烤盘里,放入烤箱里(保湿作用)二次醒发30分钟。

不粘煎锅,放1.5大匙橄榄油,将醒好的馒头坯放入煎锅。将煎锅置炉上开大火,加3/4杯水,盖上盖。水开后,转大中火(电炉放8)煎至水快干(听到吱吱响声)。转中小火(电炉放4)煎3分钟,小火(电炉放最小火)再煎2分钟。离火等1-2分钟再揭盖,撒上熟芝麻和少许葱花即可。


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