做梦的时候有时候会梦到踩空，然后突然惊醒其实是肌抽跃。
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。肌抽跃动作的发生，往往反映出中枢神经系统中某些抑制神经细胞的破坏或功能失调。
由于这些神经元的抑制作用不足，造成运动神经元的兴奋度提高因而会自发的产生异常放电现象，反映在身体上就成为肌肉的抽动。专家表示，这一型肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃 、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。
扩展资料：
减少肌抽跃的方法
1、少喝咖啡。很多上班族为了工作质量会喝咖啡来提神，因为咖啡含有的咖啡因，会刺激脑部中枢神经，使情绪亢奋，消除疲劳感。但过多喝咖啡，会影响晚间睡眠，或会出现肌抽跃的现象。
2、保持良好的生活规律，膳食均衡、戒烟限酒、不熬夜。日常适当的做些有氧运动，不仅能增加身体免疫力，加速人体新陈代谢，还能缓解压力。
梦见天空象人头一样的冰块象我砸过来预示着经常我们睡觉的时候会突然感觉脚踩空一样，然后全身就抖一下。告诉你真相，这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡，所以它会发送一个脉冲是身体觉醒。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，由此经常呈现的类似触电一样的动作。所以当我们睡觉的时候发生这样的动作，不要惊慌。那么，在梦中梦到自己踏空了怎么回事？预示着什么呢？来看下吧。梦见踏空的涵义
如果梦见踏空楼梯，表示你要注意自己的健康问题，可能是在心脏。白天心跳跳动的异常会容易引起脑缺血，多半发生在被人追铺或是人悬空，下落时候的噩梦，之后就发生了脑缺血。
梦到自己下楼梯踏空掉下掉，表示你最近可能遇到了什么烦心的事情。
梦到一脚踏空，表示这是个恐惧性的梦境，你最近有心事。
如果梦见自己一脚踏空，表示你眼看着没有希望的洗，会因为你的执着显示出生机，不管是在和客户谈判的时候，还是读书解题的时候，你坚持的力量会体现出来，感情上有转机，你和恋人相处变得很轻松，你还有可能来一段异国恋情。
如果梦见自己一脚踏空，表示你最近在遇到事情的时候需要长辈的推荐，问一下长辈，努力奋斗，这样才会成功。
发生肌抽跃的现象的解释有两种。一是当你有点想睡觉时一号系统通常会移交控制权给2号系统vlpo，而此时入睡抽动则会停止，所以这些入睡抽动被认为是每次尝试入睡时，在身体中发生的睡觉清醒斗争的结果。另一种说法是，睡着后，身体肌肉应该是放松的，但是有些人由于睡姿、白天劳累、兴奋、心情烦躁等原因，睡下后肌肉没有完全放松，睡眠进入快速动眼期，在做梦的时候，特别是有时梦境过于生动，刺激大脑中枢神经系统发出信号，就会产生小动作了。
