静养什么意思

静养什么意思,第1张

解释:

1、静心修养。

2、安静地休养。

静养的目的在于通过精神、身体的休息,达到调节情绪,减低消耗,消除疲劳,恢复体能,排除有害因子,达到一种自我控制的目的。使精神充足,增进健康。

静养的目的在于通过精神、身体的休息,达到调节情绪,减低消耗,消除疲劳,恢复体能,排除有害因子,达到一种自我控制的目的。使精神充足,增进健康。

扩展资料:

一、静养的基本要领:

1、松静自然。松是全身放松,无拘紧之感,静是情绪安定,无心理紧张。

2、精神内守。避免各种干扰,消除私心杂念,达到宁静淡泊,高度入静。

3、内外相合。内指精神意念,外指形体,应协调一致,浑然无间。

4、坚持锻炼,持之以恒。

二、女性健康静养

睡眠睡眠是最常见的一种静养方式,女性要记得,晚九点半入睡,早七点半起床,保持充分的睡眠,对健康以及皮肤都有极好的促进效果。

发呆人的大脑是需要发呆的,专家指出,发呆可以让人体的大脑和心脏得到恢复和修复。而实际上,女性在生活中,可以偶尔发一下呆,放空一下头脑得到休息。

冥想冥想是坐在座位上,然后闭上眼睛,把身体挺直了,让整个身体放松下来,感觉到有一种吸引力往下压自己,调整呼吸,摒弃一切杂念。

幽林好些女性不喜欢幽静的树林,认为阴气太重,也不利于健康。其实不是,幽林的好处在于有美丽的风景,还有安静的环境,让女性的身心得到极大的调整。

呼吸呼吸也是极好的静养方式,女性在平时可以适当地学会控制自己的呼吸,例如,运用深呼吸法,不仅能让心,脑得到清醒,还会让皮肤吸氧饱饱的。

漂浮漂浮的意思就是漂在水上面,这种状态会比冥想打座更好,人体在水上时,特别舒服,水波会冲刷皮肤表面,让人进入无意识状态。当然,泡澡也是漂浮一种。

参考资料:百度百科-静养

静养的解释

[rest quietly to recuperate]

安心 休养 详细解释 (1). 静心 修养 。 唐 白居易 《续座右铭》 :“修外以及内,静养和与真。养内不遗外,动率义与仁。” 明 王守仁 《传习录》 卷上:“是徒知静养而不用克己工夫也,如此临事便要倾倒。” (2). 安静 地休养。 明 张 居正 《给假治疾疏》 :“﹝臣﹞须静养半月二十日,﹝病﹞乃得除根。” 《红楼梦》 第五二回:“你只静养几天, 自然 就好了。” 鲁迅 《书信集·致姚克》 :“颇欲易地,静养 若干 时,然竟想不出一个 适宜 之处。”

词语分解

静的解释 静 ì 停止的,与“动” 相对 :静止。静态。静物。 平静 。 风平浪静 。 没有声音:安静。 寂静 。僻静。 冷静 。肃静。静 悄悄 。 静穆 。 静谧 。 静默 。 静观 。静听。 安详 ,闲雅:静心。静坐。 古同“净”,清洁。 姓。 动 养的解释 养 (养) ǎ 抚育,供给 生活 品:养育。赡养。抚养。养家。 饲养 动物 ,培植花草:养花。养殖。 生育,生小孩儿。 抚养的(非亲生的):养子。养父。养母。 教育, 训练 :培养。教养。 使身心得到滋补和休息:

你好,我觉得全休就是说这个人是一天的时间都在休息。而且可能休息的时间比较长。而静养的意思,可能就是这个人是休养生息的程度更深入。也就是说也许会做瑜伽呀,也许会冥想啊,也许会打坐这样的。


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