芝麻怎么吃法大全

芝麻怎么吃法大全,第1张

健康芝麻薄饼(仅需三步)

某宝大卖的黑芝麻薄饼 价格还不便宜

吃着满口留香 但经常会吃到坏的芝麻

影响心情的同时也影响健康  那就试试自己来做吧

只需要芝麻 蜂蜜 鸡蛋即可

脆香黑芝麻 随时补充能量与营养

好吃美味  让你不知不觉完成日常养生 哈哈

乌发 亮发

用料

生黑芝麻    210克  

蜂蜜    2勺约34g  

鸡蛋    1个  

健康黑芝麻薄饼(仅需三步)的做法

1 把蜂蜜,鸡蛋倒入芝麻中,混合均匀即可。我给的方子,混合后,芝麻湿润不干燥,没有多余液体,就是刚刚好的状态。如果太湿就加些芝麻,太干就加些蜂蜜,这个没什么关系。2 烤盘铺油纸,把芝麻倒上面,芝麻上面再铺一层油纸,用擀面杖擀平,擀薄,压实。没有擀面杖也行,只要能压实,压薄就行。

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3 用刮刀切个你想要的形状,烤完之后,轻轻一掰,就行了。

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4,烤箱中层,上火160度,下火165度 15分钟。每个人做的厚度不一样,烤箱不一样,时间温度也会不一样。这里是个参考。可以随时观察,用手摸一下,干燥有硬度,就好了。刚开始出炉时,不会过硬,凉了之后就是脆脆的。

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芝麻的香,与微微蛋黄香味,蜂蜜的微甜。无糖,无油,是养生食品没错啦。比淘宝卖的还要香,特别是微微蛋黄香,某宝买的是没有的。在这里,蜂蜜与鸡蛋起粘连作用,根据自己烤箱,烘烤至完全干燥,就行啦。

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可以做桃仁牛奶芝麻糊,每日饮用:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗

可以煮粥啊~~

基本材料

黑芝麻25克,大米适量。

功效:补肝肾,润五脏,适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。

芝麻忌与鸡肉同食。

花生芝麻糊

盘中放色拉油,以高火炸花生仁4分钟,待花生仁呈金黄色时取出晾凉,去皮备用。

2.将黑芝麻置于搅碎机中打碎,放入锅中,加热水、白糖、牛奶,加盖,以高火煮8分钟,取出后加入湿淀粉(淀粉3克加水)调匀,加盖,再以高火煮2分钟,撒上花生仁即可。


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