10几度左右-20几度。春秋两季一个是过于潮湿，一个过于干燥的季节，过于潮湿或者干燥都使我们睡得不舒服或容易醒来。春秋被，顾名思义就是春秋天盖的被子，不会太厚但保暖。
春秋被适宜选择1-1.5公斤的棉被，羽绒被的重量，原则上为棉被的一半左右。被子过重会压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦，又易使被窝温度超过35℃，使人体新陈代谢过旺，能量消耗增大，汗液增多，醒后反而感觉疲劳、困倦，且容易受凉。
被子的尺寸介绍
家里的床一般都是1.5/1.8米的宽度，所以，市面上大部分的被子都是按照上述标准的尺寸进行制作，所以被子常规被分为加大双人被、双人被和单人被三个尺寸。
双人被是最常见的款式，1.5米的床选择200cm×230cm的被子，1.8米的床选择220cm×240cm，这2款被子，可以通用。
成人单人被的尺寸，一般多为180cm×220cm。青少年或学生宿舍用的，一般多为150cm×210cm。而如果是选择给宝宝盖的被子，则建议120cm×150cm。
被子的尺寸可以根据个人的身高、喜好进行微调，如果是冬天用的被子，一般较夏天用的空调被长一些、宽一些，才能让脚部更暖和舒适。此外，如果个子较高，所选择的被子也应该长一些。另外建议要与被罩的尺寸吻合，避免被子在被罩中不平整。
春秋选择1-1.5公斤的棉被。
春秋季节是一个过渡时期，不适合太厚或太薄的被子。被太厚的话，容易压迫胸口，导致呼吸不通常，越睡越累。而被太薄的话，就会导致手脚发凉，睡眠不足。
而且春天、秋天适合的被子厚度在1.5-2.5cm左右，不过也要结合室内的温度和自己的体重来考虑，像是南方没有暖气，被子就要适当加厚一些。
被子选购注意事项：
蚕丝被：蚕丝是天然蛋白纤维，富含多种氨基酸，亲肤柔滑，舒适透气，在春秋盖不闷热也不会觉得凉，特别合适。
羽绒被：羽绒重量比较轻，蓬松度也高，保温性能好，吸湿排汗性也不错，600g-700g的羽绒被特别适合在春秋季节使用。
化纤被：化纤被容易闷燥，吸湿性欠佳，不过选择合适的化纤被可以提升睡眠质量。
羊毛被：吸湿排汗性能好，但是蓬松度欠佳，手感偏硬。
棉被：棉被亲肤保暖、吸湿透气性好，也不容易产生静电，多个季节皆可使用。不过其整体偏厚重，不少人觉得压身。
