多重梦境的意思是发现自己刚才是在做梦,觉得现在醒了,而实际上还在做梦。多重梦境对人体没有什么危害,只是如果做多重梦境很难真正醒来。
研究发现,当人真正进入梦中梦的时候,丘脑的功能其实是被持续抑制的,这个时候人很容易迷失,被梦境控制,你已经无法区分梦境和现实了,感觉自己在做梦,意识到自己正在面临危险,却无法逃离的感觉,相当于死亡了。
从意识层次的角度讲,多重梦境是意识处于潜意识回归和未回归之间。我们每次入睡都有一个浅睡眠到深睡眠的过程,在这个途中个人的思维意识,也就是控制理性的这一部分,会逐渐瓦解放松,回归到更深层的潜意识状态。
想要避免陷入连环梦中梦的方法很简单,放弃抵抗,继续沉睡,那么你就会逐渐进入更深的睡眠,忘记有试图起床这回事。因为人在深度睡眠的时候是不会做梦的。或者使用一些小技巧来唤醒激活肉体,从潜意识中醒来。
任何人都会有可能做多重梦境,多重梦境是现实生活中被压抑的情绪在梦里的反映。多重梦境表现为常常在做梦时,经过梦中的某件事物所触发,醒来之后才发觉原来刚才的自己是在做梦,却不知道自己状态还是处于梦中,经过某件事物再次触发后,再次醒来,并且这个过程会循环一次、两次、甚至多次之后,才能真正彻底的醒来。
在这个多重梦境的过程中,每醒来一次,梦的真实度也会有所增加,以至于让人分辨不出自己的状态是处于现实还是处于梦中。有时,不仅是情景,梦中的某些特定主题也会被重复,尤其是噩梦,如被追逐、动弹不得等,有时会觉得连续几天都在做类似的梦。
根据心理分析,梦的主题是隐喻性和情感性的。在现实生活中,许多情绪都被压抑。在睡眠中,由于没有负责抑制监测的前额叶,会通过做梦来表达我们的情绪。被追逐和被卡住的主题通常是焦虑的表现。
如果在梦中经常有消极的情绪,比如焦虑和恐惧,可以检查你的生活中是否有类似的情绪困扰。通常能记住的噩梦比好的噩梦多,因为经常在噩梦中醒来。
扩展资料:
多重梦境的种类:
1、解忧梦:
在睡前播放患者喜爱的音乐或歌曲,入睡后仍不停地播放;同时使用一松紧带,经过眉际和上眼睑,围系头部,轻轻压迫眼球。音乐通过听觉怡神,松紧带可解除头痛胸闷,轻压眼球可使梦境五彩缤纷,由此抑郁症患者的不愉快情绪在梦幻中得到排解。
2、美食梦:
临睡前将甘草、旋复花、山楂各等份煎汤饮一碗,就可能梦到进食美餐。因甘草和胃,并产生良久的甜口感;旋复花可产生温和的饥饿感;山楂可助消化。诸品共同作用,便可产生“眠中食欲”,进而形成觅食、美食之类的梦境,对防治厌食症有一定疗效。
3、蹈水梦:
人在熟睡时若有人将其一足置于凉水中,就有可能做踏入冰窖、深水池等类似的梦。足部未盖被并有凉意时,也容易做蹈水的梦。对癔病性瘫痪病人,使其在梦中掉入冰窖或凉爽水池时缩腿、动肢,继而让其意识到梦中和醒后自己的肢体可以活动,并没有瘫痪,对治疗大有裨益。