鸡蛋羹和煮鸡蛋哪个好消化

同等的鸡蛋，鸡蛋羹好消化一些鸡蛋又名鸡子是母鸡所产的卵，含有蛋白质，脂肪，钙，铁，磷等营养成分，是人体日常补充营养的必备品，而常见的鸡蛋烹饪方法，用鸡蛋羹和鸡蛋煮鸡蛋两种，就消化来说，鸡蛋跟会好消化一些，因为鸡蛋羹中加入了适量的水。对鸡蛋中的营养成分优秀稀释，从而提高了消化速度。但是煮鸡蛋的营养比鸡蛋更丰富，提供蛋白质的消化率高达99%点七 。

建议：鸡蛋羹好消化,

但是煮鸡蛋营养吸收最好.

总之掌握一个原则循序渐进,由少到多,由稀到稠,又一种到多种.由简单到复杂.没有固定模式.不发生消化不良的情况下尽可能防止偏食啊,但是一般开始的时候正餐时间吃辅食.其他时候可以适当喂奶.如果是有腹泻时暂停添加.或减少添加.好转后再循序渐进恢复.辅食添加的目的是为断奶做准备,母乳不可能永远吃.迟早是要断的啊.随着时间的推移母乳的质量也在下降啊.

鸡蛋羹和鸡蛋酱哪个更容易消化？那就分析一下制作方法，鸡蛋羹是将鸡蛋打散加适量水和调料拌匀，上锅蒸熟即可。做好后处于汤羹状态，便于吸收。鸡蛋酱制作相对较复杂，成品也不像鸡蛋羹是汤羹状易于吸收。所以鸡蛋羹比鸡蛋酱更容易消化和吸收。

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