我国各地面点的海拔，均指由黄海平均海平面起算的高度。1500-3500米为高海拔，在这个高度，如果有足够的时间，大多数人都可以适应；3500-5500米为超高海拔，在这个高度，个体的差异决定能否适应；5500米以上为极高海拔，在这个高度，人体机能会严重下降，有些损害是不可逆的。
我国1987年规定将青岛验潮站1952年1月1日-1979年12月31日所测定的黄海平均海水面作为全国高程的起算面。并推测得青岛观象山上国家水准原点高程为72.260m。根据该高程起算面建立起来的高程系统，称为1985国家高程基准。
解放以前，我国的海拔零点很不一致，解放后，从1956年起，统一改用青岛零点作为各地计算海拔高度的水准零点。所以，我们计算的海拔高度都是以青岛的黄海海面作为零点算起。
1、海拔是指地面某个地点高出海平面的垂直距离，一般以1500-3500米为高海拔，3500-5500米为超高海拔，5500米以上为极高海拔。
2、1500~3500米为高海拔，在这个海拔高度上，绝大多数长期从事登山运动的驴友，在短时间内都可以适应；
3、3500~5500米为超高海拔，在这个高度上，因人而异，主要根据个人的身体差异决定能否适应或高山反应的大小；
4、5500米以上为极高海拔，在这个高度上，人体机能会严重下降，对人体的肌体和核心器官损伤很大，而且有些损伤是不可逆的。没有人会在这个高度上长期滞留，哪怕是生活在高海拔的藏民和夏尔巴人，也都会在5500米以下的区域长期居住。
