主料:面粉500g、清水适量、元贞糖适量、酵母粉适量、红豆沙适量
1、酵母糖面粉拌均匀
2、把酵母加到面粉里然后加温水搅拌均匀 揉成面团 置一边发2个小时左右
3、把发好的面取出来揉成光面 要多揉几次哦还有要卷的豆沙
4、把面团用擀面杖擀平
5、在面皮上抹上豆沙
6、然后慢慢卷起来
7、再切成寸段
8、最后下锅蒸20分钟即可
9、蒸好的样子
用料:中筋面粉200克、奶粉10克、细砂糖15克、水100克、酵母2克、豆沙馅150克。
1、面粉、奶粉和糖放在盆里。
2、酵母溶于温水里,倒入盆里,边倒边用筷子搅拌成絮状。
3、用手和面团,就可以很轻松地和成光滑的面团了。放在温暖处发酵,面团发酵两倍大。家里有烤箱的可以选择烤箱的发酵档即可。大概发酵60分钟。
4、发酵好的面团取出排气,揉啊揉,大概揉8分钟,揉至面团光滑,切面没大气孔即可。如果面团有点粘手,可以在案板上洒点面粉。将面团擀成长方形,四个角擀开,翻面再擀擀,尽量弄成长方形吧。
5、将豆沙馅抹在面皮上面。
6、然后卷起来。
7、切成7份。
8、放在油纸上,放进蒸锅里。
9、冷水上锅蒸,大火烧开后转中小火蒸9分钟,蒸好后关火,继续焖3分钟再揭锅盖,盛出就完成了。
豆沙春卷材料
春卷皮,豆沙馅,水淀粉1茶匙5ml,油300g(实耗20g)
做法
1、取一张春卷皮,在春卷皮的下半部分放上豆沙馅,把豆沙馅码成需要的长度和宽度。
2、从下开始向上卷,卷的时候手劲要轻,否则豆沙馅会向春卷皮的两端挤去。
3、卷住馅料后再把左右两边的春卷皮向中间折,封住两端的开口,最后在封口处沫些湿淀粉。
4、炸锅中的油烧至七成热,从锅边慢慢放入包好的春卷,春卷放入锅中后改小火,用筷子勤翻着炸,快炸熟时将小火改成中火,锅中的春卷呈金黄色时就快速捞出,这样炸出来的春卷就会外脆里嫩。
5、炸好的春卷放在吸油纸上,吸掉多余的油分,趁热吃时要小心馅料会较烫。
小诀窍
1、炸春卷趁热吃外脆内软。如果一次吃不完,放凉的春卷就不再脆,吃时只需再放入微波炉内以高火加热半分钟就可以了。
2、选择炸锅时可以选深而口径小的锅来炸春卷,这样不用倒入很多油,就可以保持较高的油位来炸食物了。
红豆沙营养分析
1. 红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;
2. 红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3. 红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。