扁鱼怎样清蒸才好吃

壮士出征2023-02-02  17

扁鱼清蒸好吃的做法如下:

用料:扁鱼一条、香葱段+葱花30g+10g、姜片30g、烧酒15g、色拉油30g、盐5g、蒜头30g。

步骤:

1、扁鱼洗净,肚里的黑色膜一定要去除干净,鱼身用刀稍微切一下那样入味更好些,切姜片塞入鱼肚中,到烧酒,盐,腌制20分钟。

2、锅中加水烧开。

3、放入鱼,大火烧6分,转中小火烧5分。

4、撒入葱末,另准备一锅爆香蒜末,淋在鱼身上,倒入少许生抽,准备出锅。

【食材准备】

主料:清洗好的鳊鱼一条

辅料:小葱1把,生姜适量,干红椒5个,料酒3勺,生菜菜心一个

【制作步骤】

1. 鳊鱼去掉头部和尾巴,从背部开始下刀,每刀相隔约5毫米,注意鱼肚子部分不要切断;

2.摆上鱼头和鱼尾,摆成一条完整的鱼的形状,并撒上食盐,尽量撒到切开的缝里;

3.撒上料酒,进一步去腥;

4.生姜切成末,干红椒也切成末,撒到鱼身上,取三根小葱,打成结,塞到鱼切缝里,如果有时间,多放一点葱结更好;

5. 静置10分钟腌制入味,然后放入蒸锅中,大火蒸10分钟;

6. 这个时候,鱼香味都蒸出来,葱结都蒸蔫了,葱结的任务也完成了,把葱结都夹出来;

7. 把剩下的小葱切成末,小葱的香味和鱼是最搭配的;

8.切好的葱末撒到鱼上,准备好的生菜菜心放到盘子一旁作为点缀;

9.起锅开火,烧一些热油,淋到鱼上,这道美味的清蒸鳊鱼就做好了;

热油在鱼皮和葱末上炸得滋滋作响,鱼的鲜和葱香味直往鼻子里钻,提起筷子得轻轻的夹取,鱼肉特鲜特嫩,放入口中舌头一顶就化了。整条鱼在盘子里的造型也很美观,拿来招待客人有面子。

扁鱼也可以清蒸哦

食材

扁鱼 1条

葱 3根

生姜 5片

方法/步骤

准备食材,将扁鱼、生姜、葱、分别洗净,切好,待用

在扁鱼身上划几刀,撒盐,将切好的生姜条塞进肚子里,去腥效果很明显

大火蒸了15分钟就可以立即出锅,再撒上葱,淋上料酒和酱油

热锅中倒油,熬得非常热,立即淋到扁鱼身上,就可以了,一盘美味的清蒸扁鱼就完成了(看起来有点像火烧的对不对)

还做了一盘苦瓜炒蛋,对降血脂将血糖特别有效,家中有老人建议多吃苦瓜

然后 就是事先熬的一大锅冬瓜排骨汤了,很清淡,也很养生


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